????根據(jù)《中國天文年歷》顯示，今天下午4點48分將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“寒露”。

????市氣象臺的工程師向記者解釋“寒露”節(jié)氣：“寒露”的氣溫比“白露”時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了，隨之雨水漸少，天氣干燥。隨著“寒露”的到來，我國大部分地區(qū)天氣轉(zhuǎn)涼，東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季，而南方是秋意漸濃，蟬噤荷殘。

????“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調(diào)養(yǎng)不當，人體會出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。湛江中心人民醫(yī)院急救中心副主任醫(yī)師李志文表示，這樣的天氣特點，很容易發(fā)生“秋燥”，飲食調(diào)養(yǎng)應以滋陰潤燥（肺）為宜。為了防秋燥，建議不吃或少吃辛辣、燒烤食品，應在平衡飲食的基礎上，根據(jù)個人的具體情況，適當多食甘淡、滋潤的食品，既可預防咽干口燥，又可養(yǎng)肺潤腸補脾胃。

????而“寒露”以后隨著氣溫不斷下降，人們很容易受寒患上感冒。李志文提醒市民，要注意適時添加衣服，加強戶外鍛煉，增強體質(zhì)。同時，注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，防止過度疲勞和無節(jié)制的夜生活，同時要戒煙戒酒。