????中考在即 ，不少考生感到“壓力山大”。筆者以為，考生、家長和老師、社會力量要一起來為中考減壓。

????考生們的壓力，往往源于他們對中考認識不足，認為如果中考不理想，后果很嚴重。無數(shù)鮮活的事例說明，就算中考不理想，考生還有其他好出路。因此，盡自己最大努力參加考試，同時相信“天生我材必有用”，樹立積極樂觀的生活態(tài)度，真正以平常心對待考試，壓力才會減少。

????家長和老師要保持沉穩(wěn)，先要給自己減壓，別讓自己的緊張情緒感染考生。筆者注意到，為了減壓，一些考生考前的行為失去了理智，陷入瘋狂的狀態(tài)。對此，家長和老師不能等閑視之。應(yīng)該讓考生懂得：為中考減壓既要奏效，也要文明安全，萬萬不要釀造安全隱患，影響他人；要放松自己，但不能放縱自己；不宜盲目跟風(fēng)，當(dāng)因人而異。應(yīng)該引導(dǎo)考生根據(jù)自己的興趣和愛好，創(chuàng)造條件，選擇適合自己的方式為中考減壓，以免在瘋狂的減壓活動中迷失自己，危害他人。

????為中考減壓，社會力量的主動介入也很必要。比如，以學(xué)生們喜聞樂見的游戲等形式，鼓勵他們以良好心態(tài)積極面對，化壓力為動力，在中考中旗開得勝。應(yīng)該相信，有專家和相關(guān)志愿者的參與，減壓活動的效果會更好。期盼有相關(guān)知識和豐富經(jīng)驗的社會力量，能主動給有需要的學(xué)校開展考前減壓活動提供實實在在的幫助。

????說到底，中考不應(yīng)有“高壓”。對考生來說，中考不僅僅是知識的檢測，也是心理檢測；對家長、老師及社會來說，為考生減壓提供指引和幫助，關(guān)乎考生未來，是對考生的貼心關(guān)愛。