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湛江新聞網(wǎng)訊:10月16日上午,伴著舒緩的音樂,市特校學(xué)生身穿潔白校服,跟著體育老師,在操場上練起健身氣功八段錦,一招一式,有模有樣。
為他們傳授八段錦的是該校體育老師容榆之,她畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué),具備廣東省一級裁判員、國家武術(shù)五段資格。近日,市特校正在進行大課間改革,容老師借此機會將八段錦引入校園。學(xué)生們對八段錦充滿好奇,其舒展優(yōu)美、動靜相兼的動作讓他們耳目一新,學(xué)習(xí)熱情較高。
據(jù)了解,健身氣功八段錦起源于北宋,此功法分為八段,每段一個動作,故名為“八段錦”,各段療效不同,如第一段兩手托天理三焦,在于消食通便,解除疲勞;第五段搖頭擺尾去心火,在于解除緊張,促進頭腦清醒;第八段背后七顛百病消,在于加強全身神經(jīng)的調(diào)節(jié)作用。
該校引入八段錦,其目的在于通過短時間簡單動作,讓學(xué)生全身骨骼和肌肉都能得到鍛煉,強身健體,消除疲勞,更好地投入學(xué)習(xí)。