91久久精品www人人做人人爽,亚洲特级免费伦片,中文字幕亚洲精品,中文字幕毛片

    1. <video id="0l5dv"></video>
    2. <rp id="0l5dv"></rp>
        <source id="0l5dv"><mark id="0l5dv"></mark></source>
          <b id="0l5dv"><address id="0l5dv"><ol id="0l5dv"></ol></address></b>

          登錄湛江云媒賬號

          世界杯越來越刺激 如何看球“不傷身”

          2014-06-20 16:45 來源:湛江晚報 作者:陳凱杰 劉麗宇 羅磊 蘇碧銀

          ????一夜三場球 應(yīng)選擇性觀看

          ?????每天晚上熬夜看球,容易頭昏腦漲,這是腦疲勞的表現(xiàn)。就算你年輕力壯,恐怕也無法支持這么多天,怎么辦?

          ????健康專家林醫(yī)生提醒,克服腦疲勞,每天至少要保證6個小時的睡眠。“如果晚上一定要熬夜看球賽,中午要適當(dāng)午休。午休可恢復(fù)身體狀態(tài),但頻繁熬夜,身體肯定吃不消,特別是一夜三場的比賽,就要適當(dāng)放棄?!绷轴t(yī)生說。

          ????“許多人喜歡一邊看球賽,一邊吃零食,甚至在球賽結(jié)束后還要吃燒烤之類的夜宵,這樣會增加消化系統(tǒng)的負擔(dān),甚至引發(fā)胰腺炎?!绷轴t(yī)生告誡,很多人會吃些牛肉干、魚片等零食,但這些零食都不易消化,建議少吃些。甜橙、獼猴桃等新鮮水果富含維生素C,對提高免疫力有幫助,用來充饑比較合理;另外,也可以選擇食用含B族維生素的食物,如大豆、花生、奶酪等。

          ????此外,林醫(yī)生還建議,看球時要多提醒自己保持情緒平穩(wěn),當(dāng)自己鐘愛的球星被罰下場或者鐘愛的球隊失利時,千萬不要郁悶生氣。另外,長時間盯著電視看比賽,精神高度集中,不妨趁著中場休息的時間多放松放松。

          1234
          評論一下
          評論 0人參與,0條評論
          還沒有評論,快來搶沙發(fā)吧!
          最熱評論
          最新評論
          已有0人參與,點擊查看更多精彩評論

          湛圖片

          • 南部戰(zhàn)區(qū)海軍與湛江市共同探索教育擁軍新路徑
          • 粵商代表現(xiàn)場考察湛江
          • 坡頭區(qū):招商引資優(yōu)勢顯著 打造投資興業(yè)熱土
          • 在湛投資企業(yè)代表紛紛點“湛”  
          • 湛江公安:持續(xù)站好“護學(xué)崗” “警”心盡力伴成長
          • 湛江招商推介會搭臺  粵東粵西粵北農(nóng)產(chǎn)品唱響“百千萬工程”
            熱點新聞排行
          • 月點擊
          • 周點擊
          • 日點擊
          •   
          數(shù)字報