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          吳川退休教育工作者彭俊安講述長壽之道贏喝彩

          2015-10-09 15:30 來源:湛江新聞網(wǎng) 作者:黎勁風(fēng)

          湛江新聞網(wǎng)訊:長壽,是人生追求的最高境界,是人類永恒的目標。日前,記者在吳川市老年大學(xué),與老干部們一起聆聽退休教育工作者彭俊安以《緩慢與壽命》為題講述長壽之道,得益匪淺。

          彭俊安的長壽之道從壽仙公魚講起。

          最近,彭俊安在朋友家看到魚池里養(yǎng)著兩條壽仙公魚,每條足有2斤重,銀白的鱗片排列整齊,長著隆起的大腦袋和兩條長長的鰭,游動緩慢,體態(tài)憨厚,婀娜多姿,令人著迷。他不禁問:“你養(yǎng)的壽仙公魚這么大,養(yǎng)多少年了?”朋友答道:“將近5年了,買回時很小。這種熱帶魚容易喂養(yǎng)、壽命長?!?/p>

          彭俊安隨后了解到有:這魚之所以被稱為壽仙公,是因為它壽命長;之所以壽命長,是因為它的游姿緩慢,心跳也慢。動物長壽與否,最關(guān)鍵的因素就是心臟,當心臟停止跳動,生命就終止了。所以說,心臟之重要是排在第一位的。這是彭俊安悟出的道理。長壽之道

          據(jù)彭俊安考證,一個健康人的心臟,一生搏動的次數(shù)最高可達40億次左右。德國科學(xué)家將動物的心率與壽命進行了對比,發(fā)現(xiàn)動物個體越小,心跳就越快,壽命就越短。如老鼠心跳每分鐘500-600次,而烏龜每分鐘只跳20-30次。研究顯示,心跳越快壽命越短,心跳越慢壽命越長。在動物界像鯨魚、大象、海龜?shù)榷际情L壽之星,它們雖然個體都很大,但心跳率都很慢。

          基于此,彭俊安經(jīng)常研究一種理論,叫做“生命在于靜止”。這種理論認為:一般動物一生心臟跳動的次數(shù)大致有一個限度,上下差不了多少,所以,心臟跳得快的動物,壽命就短。反之,壽命就長。烏龜安靜時心跳每分鐘只是3次,龜之所以長壽,是因為它的動作緩慢,白鶴長壽也是如此,因為它飛翔動作緩慢,翅膀擺動頻率低;獵豹經(jīng)常追擊動物,追擊時心跳可達每分鐘400次,所以獵豹壽命很短。這使我們得出結(jié)論就是不管什么動物,凡是動作緩慢,心跳率就會慢,心跳率慢就是動物長壽的秘訣。一個健康的人,如果心臟搏動的次數(shù)達到極限,生命就會終止,這是任何人也改變不了的客觀規(guī)律。

          通過研究,彭俊安悟出一個道理:在日常生活中,如果我們設(shè)法使心臟跳動緩慢,就可以邁上長壽之道。盡管我們不能主宰心臟的搏動快慢;但是通過主觀努力放緩心臟的搏動速度是可以做到的。如中、老年人不去做極烈的體育運動;改為練些氣功,打太極拳,練習(xí)書法,釣魚,弈棋,音樂,從而延緩心臟的搏動速度,促進健康長壽。

          彭俊安還認為:人不但要在運動生理上注意保健,在健康方面更應(yīng)注意調(diào)節(jié)心理平衡,保持良好的心態(tài),所謂“心平氣和”就是這個道理。祖國醫(yī)學(xué)認為:怒傷肝,悲傷肺,喜傷心,憂思傷脾、胃,驚恐傷腎,一個人只有保持良好的心態(tài),才能為健康長壽打下堅實的基礎(chǔ)。

          彭俊安最后說:人是思維活躍的高級動物,我們通過了對比與研究得出了結(jié)論,知道了動物長壽的秘訣,更要學(xué)會珍愛自然,敬畏生命,保護野生動物。人類仿生學(xué)是一門很好的學(xué)科,是我們向自然界取之不盡,用之不竭的源泉,動物是我們的朋友,也是我們的老師,當我們在生活中遇到解決不了難題事,從它們的身上都可以找出正確答案,我們都應(yīng)該要好好向它們學(xué)習(xí)的。

          彭俊安用“長壽仙草何處有,尋遍世界在身邊”的詩句結(jié)束了《緩慢與壽命》一課的講述,贏得老干部的滿堂喝彩。

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