湛江新聞網(wǎng)訊：長壽，是人生追求的最高境界，是人類永恒的目標。日前，記者在吳川市老年大學(xué)，與老干部們一起聆聽退休教育工作者彭俊安以《緩慢與壽命》為題講述長壽之道，得益匪淺。

彭俊安的長壽之道從壽仙公魚講起。

最近，彭俊安在朋友家看到魚池里養(yǎng)著兩條壽仙公魚，每條足有2斤重，銀白的鱗片排列整齊，長著隆起的大腦袋和兩條長長的鰭，游動緩慢，體態(tài)憨厚，婀娜多姿，令人著迷。他不禁問：“你養(yǎng)的壽仙公魚這么大，養(yǎng)多少年了？”朋友答道：“將近5年了，買回時很小。這種熱帶魚容易喂養(yǎng)、壽命長?！?/p>

彭俊安隨后了解到有：這魚之所以被稱為壽仙公，是因為它壽命長；之所以壽命長，是因為它的游姿緩慢，心跳也慢。動物長壽與否，最關(guān)鍵的因素就是心臟，當心臟停止跳動，生命就終止了。所以說，心臟之重要是排在第一位的。這是彭俊安悟出的道理。長壽之道

據(jù)彭俊安考證，一個健康人的心臟，一生搏動的次數(shù)最高可達40億次左右。德國科學(xué)家將動物的心率與壽命進行了對比，發(fā)現(xiàn)動物個體越小，心跳就越快，壽命就越短。如老鼠心跳每分鐘500-600次，而烏龜每分鐘只跳20-30次。研究顯示，心跳越快壽命越短，心跳越慢壽命越長。在動物界像鯨魚、大象、海龜?shù)榷际情L壽之星，它們雖然個體都很大，但心跳率都很慢。

基于此，彭俊安經(jīng)常研究一種理論，叫做“生命在于靜止”。這種理論認為：一般動物一生心臟跳動的次數(shù)大致有一個限度，上下差不了多少，所以，心臟跳得快的動物，壽命就短。反之，壽命就長。烏龜安靜時心跳每分鐘只是3次，龜之所以長壽，是因為它的動作緩慢，白鶴長壽也是如此，因為它飛翔動作緩慢，翅膀擺動頻率低；獵豹經(jīng)常追擊動物，追擊時心跳可達每分鐘400次，所以獵豹壽命很短。這使我們得出結(jié)論就是不管什么動物，凡是動作緩慢，心跳率就會慢，心跳率慢就是動物長壽的秘訣。一個健康的人，如果心臟搏動的次數(shù)達到極限，生命就會終止，這是任何人也改變不了的客觀規(guī)律。

通過研究，彭俊安悟出一個道理：在日常生活中，如果我們設(shè)法使心臟跳動緩慢，就可以邁上長壽之道。盡管我們不能主宰心臟的搏動快慢；但是通過主觀努力放緩心臟的搏動速度是可以做到的。如中、老年人不去做極烈的體育運動；改為練些氣功，打太極拳，練習(xí)書法，釣魚，弈棋，音樂，從而延緩心臟的搏動速度，促進健康長壽。

彭俊安還認為：人不但要在運動生理上注意保健，在健康方面更應(yīng)注意調(diào)節(jié)心理平衡，保持良好的心態(tài)，所謂“心平氣和”就是這個道理。祖國醫(yī)學(xué)認為：怒傷肝，悲傷肺，喜傷心，憂思傷脾、胃，驚恐傷腎，一個人只有保持良好的心態(tài)，才能為健康長壽打下堅實的基礎(chǔ)。

彭俊安最后說：人是思維活躍的高級動物，我們通過了對比與研究得出了結(jié)論，知道了動物長壽的秘訣，更要學(xué)會珍愛自然，敬畏生命，保護野生動物。人類仿生學(xué)是一門很好的學(xué)科，是我們向自然界取之不盡，用之不竭的源泉，動物是我們的朋友，也是我們的老師，當我們在生活中遇到解決不了難題事，從它們的身上都可以找出正確答案，我們都應(yīng)該要好好向它們學(xué)習(xí)的。

彭俊安用“長壽仙草何處有，尋遍世界在身邊”的詩句結(jié)束了《緩慢與壽命》一課的講述，贏得老干部的滿堂喝彩。