????感冒在霧霾天更易發(fā)作。北京309醫(yī)院呼吸科副主任李紅梅表示，PM2.5進(jìn)入呼吸道會刺激并破壞氣管黏膜，導(dǎo)致其抵抗病毒、細(xì)菌進(jìn)入肺部組織的功能下降。因此，霧霾天感染呼吸道疾病的人群會增多。

均衡飲食面對霧霾的食療偏方都不可靠，但是結(jié)合霧霾致病機(jī)理以及我個人經(jīng)驗，應(yīng)該注意攝入富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C的瘦肉、蔬菜水果。另外如果不吃那幾種高富帥魚類，國人日常飲食的維生素D攝入量僅靠蛋黃(一個40IU)、豬肉(二兩40IU)距離600IU的推薦量差距實在很大，曬太陽獲得維生素D一方面容易曬黑另一方面霧霾的情況下想曬也曬不夠…… 于是乎，有數(shù)據(jù)顯示上海六成多健康維生素D缺乏和不足，北京最近一份報告顯示育齡女性99%維生素D不足。長期維生素D缺乏對骨骼健康不利，別等老了才后悔，我建議有經(jīng)濟(jì)條件的朋友有機(jī)會可以去測測維生素D水平，不足的注意服用補充劑，當(dāng)然你要是自己買來補充劑直接吃每天2000IU以內(nèi)也是安全的。