學(xué)員在練習(xí)的時候，旁邊要有同學(xué)保護(hù)，這樣才不會發(fā)生危險(xiǎn)。李白/視覺中國

圖上做動作演示的是她們的老師宋瑤，中國鋼管舞國家隊(duì)隊(duì)員。她解釋，皮膚淤青和繭子都屬于外傷，最后都會好起來。但是，內(nèi)傷才是最嚴(yán)重的——肌肉拉傷和筋拉傷。一旦內(nèi)傷，就要休息好幾個月，但又不能完全休息，只能暫緩運(yùn)動，平時還需要繼續(xù)練，這比傷筋動骨還久，因?yàn)槭浅掷m(xù)性的，會隱隱作痛。李白/視覺中國