????這段時間水果店的荔枝特別熱銷
????鮮甜的果香,飽滿的果肉,
????咬一顆在嘴里滿滿的水分
????廣州7歲男孩一口氣吃了20多顆荔枝,
????突然臉色發(fā)白暈倒在地。
????家人趕緊把他送進醫(yī)院就醫(yī)檢查,
????原來得了荔枝病
????荔枝病指某些人進食大量鮮荔枝后,出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀。這是由于大量進食鮮荔枝后,機體胰島素分泌過多引起的低血糖反應。輕者口服糖水即可恢復正常;重者應送醫(yī)院搶救。
????大家可能就有疑問了:
????“我吃了那么多荔枝,好像也沒什么事兒???”
????并不是每個人吃了荔枝都發(fā)生低血糖,
????而是在空腹時大量吃荔枝
????才可能會發(fā)生低血糖
????新聞中的7歲男孩就是在放學后
????空腹吃了大量鮮荔枝,年紀又小肝糖原儲備不足
????更易發(fā)生“荔枝病”
????我們常聽說一些空腹禁忌,
????那到底什么食物可以適量空腹吃?
????什么可以飯前墊一墊呢?
????哪些食物空腹吃是有危害的呢?
????MEISHICC
????不宜空腹吃的食物
????山楂、桔子等酸味食物
????患有胃?。ㄈ缥秆?、胃潰瘍)的人,胃酸分泌過多,空腹確實不宜吃山楂、桔子等過酸的水果。但對一般人來說,空腹適量食用不會有問題。
????牛 奶 、豆 漿
????這個大家放心,健康人空腹喝牛奶、豆?jié){不存在蛋白質(zhì)浪費的問題,不會出現(xiàn)腸胃問題。但是,乳糖不耐受的人最好不要空腹飲用,易導致腸內(nèi)堆積大量短鏈脂肪酸和氣體,出現(xiàn)腹瀉、腹脹或腹絞痛等癥狀。
????柿 子
????空腹時胃酸濃度較高,如果過量食用柿子(尤其偏生的),確實存在結(jié)石風險增加的可能性。建議吃柿子要適量,還要不吃皮(有的人特殊癖好),因為鞣酸絕大多數(shù)集中在柿子皮中。
????濃 茶、咖 啡、酒
????空腹喝大量濃茶、咖啡會攝入過多咖啡因,可能導致心跳加速,產(chǎn)生胸悶、心悸等不適。過量飲酒在任何時候都是不應該的,而空腹飲酒更易出現(xiàn)低血糖,造成頭暈、出冷汗等不適,絕對不要這樣做。
????過冷、過涼的食物
????對于腸胃強大的人可能不是什么大事。但胃部不適、消化不良、身體虛弱的人,空腹吃太多冰冷食物,會刺激胃腸發(fā)生攣縮,甚至誘發(fā)胃痛、腹瀉等。
????刺 激 性 食 物
????含有很多辣椒的辛辣食物,或者味道過酸的食物,空腹食用會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛,影響消化功能。特別是有消化道潰瘍等問題的人,不用多說,必須注意。
????香 蕉
????無論是否空腹,腎功能受損的病人不宜多吃香蕉,以防因排鉀功能受損而發(fā)生高鉀血癥。而健康的人空腹吃香蕉,并沒什么大不了的。
????紅 薯
????早餐食用大量紅薯,容易造成胃酸分泌過多,引起反酸、燒心的現(xiàn)象。健康人群不太用擔心,但如果本身有胃酸過多、胃潰瘍和腹脹腹瀉等腸胃問題,那就一定要注意吃紅薯的時間和量。
????總結(jié)以下就是
????“空腹絕對不能吃xxx”這種說法太武斷
????主要還是得看個人的身體狀況
????對于腸胃敏感或患有個別疾病的人
????避免一些會刺激消化系統(tǒng)、不吃一些食物的做法
????并沒有什么不妥
????但不建議大家矯枉過正
????因為一些奇怪的理由而冤枉了美味的食物