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????每天清晨，當(dāng)?shù)谝坏狸柟獯┻^薄云照射下來的時候，隨著歡快的音樂聲，在徐聞文化廣場上，就會看到百余名身著統(tǒng)一運動服裝的中老年婦女排著”方塊陣”，整齊劃一“跳”起快樂舞步健身操的場面。這種動感十足的靚麗壯觀場景，定格成這座紅土小城的一道亮麗風(fēng)景線，開啟了當(dāng)?shù)厝藗冃碌囊惶臁?/p>

????近日的一個清晨，湛藍(lán)的天空像剛剛被清水洗過的藍(lán)寶石一般。此時，筆者走近這支健身操隊，正好趕上做第一節(jié)健身操。不久，廣場上的錄音機(jī)里很快傳來：“快樂舞步健身操現(xiàn)在開始！第一套第一節(jié)上肢運動，齊步走……”口令過后，隨之一曲配套音樂聲伴起，只見隊員們精神愉悅，頭正、頸直，挺胸、收腹所有動作起步、換節(jié)整齊劃一，姿態(tài)舒展優(yōu)美……這些精彩的快樂舞步健身操真是讓人看得如醉如癡。當(dāng)每套健身操下來，隊員個個都是汗流浹背。如果說廣場是一個城市的眼睛，那么透過這雙眼睛，我們可以找到屬于這個城市的旋律，正就是這個具有濃郁地方特色和生活氣息的“快樂舞步健身操”活動。

????隨筆者同行的徐聞縣老年人體育體協(xié)會常務(wù)副會長孫陳保介紹，這支健身隊伍名叫和美健身隊，在縣老年人體育體協(xié)會和縣社會體育指導(dǎo)員協(xié)會的領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)下，該隊成立于2013年5月。四年多來，這支健身隊伍釆取自愿參加的原則，從25人不斷壯大到今天的120人，最年輕的55歲，年紀(jì)最大的71歲。她們的公開亮相做到運動服裝統(tǒng)一，色調(diào)統(tǒng)一，且周一至周日每天更換一衣一色，其清新的風(fēng)格、動感的設(shè)計吸引了人們的眼球。

????這個團(tuán)隊中配有隊長、教練員、副隊長、文體委員、生活委員和財會管理人員共6人的領(lǐng)導(dǎo)班子，她們各司其職義務(wù)為大家服務(wù)。在隊長、教練員黃琴英和副隊長梁銘珍的帶領(lǐng)下，克服重重困難，隊里沒有音響大家湊錢買，沒有電大家共想辦法。6名班子成員既當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)又當(dāng)領(lǐng)舞員，個個不辭勞苦，奉獻(xiàn)努力，長年累月忙于起早帶晚組織隊員們健身活動。健身鍛煉的隊員們什么時候來鍛煉都可以自由來去，但這6名領(lǐng)舞員不行，她們必須在規(guī)定時間出現(xiàn)在隊員視野里；隊員們鍛煉可以自由輕重緩急自己調(diào)整，但領(lǐng)舞員不行，無論她們身體怎樣不舒服，動作都不能有任何怠慢，每個動作必須準(zhǔn)確規(guī)范。

????筆者了解到，“快樂舞步健身操”用體育術(shù)語解釋是“行進(jìn)間有氧健身操”。這種健身操源于黑龍江省佳木斯市的一套健身體操。其融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式，在行進(jìn)中做的健身操，并為它配上了歡快的伴奏音樂，最后定名為“佳木斯快樂舞步健身操”。其與國家廣播體操相比，最大的優(yōu)點是韻律感非常強(qiáng)，運動時間約為一個多小時。由于在每一小節(jié)的分解動作上都有近一秒的停頓，集體做操的時候感覺非常整齊劃一，每個做操人的參與感也非常強(qiáng)，是一項老少皆宜的運動方式，尤其非常適合中老年人活動。人們通過這一鍛煉，達(dá)到改善體質(zhì)、預(yù)防疾病、增進(jìn)健康、塑造體型、控制體重的目的，同時收到愉悅精神、陶冶情操的效果。且這種集體操不僅成為當(dāng)?shù)刈罹邚V泛性的休閑運動方式，群體間的相互鼓勵，更可以讓參與者都保持持久的熱情，健身受益匪淺。

????2014年，徐聞縣在體育運動方面致力于打造“一縣一品”。為了讓整個健身操完美地詮釋新時代紅土鄉(xiāng)情生活場景，在“快樂舞步健身操”的動作改編中，隊長兼教練員的黃琴英除了管理健身隊工作外，還熱衷于健身操編排研究。在保留“佳木斯健身操”的基礎(chǔ)上，她認(rèn)真將體操動作和舞蹈動作相結(jié)合，進(jìn)行修改、設(shè)計、創(chuàng)新，并巧妙地融入文藝與體育的精華，使其結(jié)合為一體。據(jù)介紹，這整個快樂舞步健身操的編排經(jīng)黃琴英修改不下20次，而且每次修改，她都先于別人掌握健身操動作，在自家的客廳中向丈夫展示幾次，讓其提出有效修改意見。經(jīng)過她多次的努力修改后，這成套的健身操動作編排得更加新穎合理，最終形成了徐聞當(dāng)?shù)氐牧住翱鞓肺璨浇∩聿佟?，每套都?2節(jié)運動組成，每節(jié)配上1個曲目，這既具鍛煉健身效果，又充滿著當(dāng)?shù)剜l(xiāng)情韻味，適合不同人群參與，兼具健身性、科學(xué)性。當(dāng)改編之后的“快樂舞步健身操”一推出，更加深受廣大群眾喜愛，普及性極強(qiáng)。

????徐聞“快樂舞步健身操”的旋律，融合了當(dāng)?shù)孛癖姷臍g快和健身操的動感，既展示了時代精神，又體現(xiàn)了人們熱愛生活、積極向上的蓬勃朝氣。這套健身操集民族性、時代性、藝術(shù)性于一體，深受大家的喜愛。根據(jù)筆者的觀察和解析，這種“快樂舞步健身操”不僅僅是一種健身運動，更是一種文化方式。目前，全縣各地鄉(xiāng)村同時掀起了跳“快樂舞步健身操”的熱潮，使它成為“弘揚(yáng)紅土文化，構(gòu)建和諧徐聞”中一道亮麗的風(fēng)景線。

????多年來，和美健身隊從隊長到領(lǐng)舞員，除了正常健身鍛煉外，該隊還專門利用黑夜排練，積極參加縣、市的各項公益宣傳活動和表演，取得全縣健身隊伍中最好成績，并獲得縣、市健身舞、健身操的獎勵10余次，撐起了湛江市推廣“健身操”活動的脊梁。

????采訪中，71歲的和美健身隊文體委員張華英對筆者說“快樂舞步健身操曲調(diào)歡快動聽，體操步伐優(yōu)美，讓我們越跳越年輕、越跳越快活！”

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