每每看到媒體報(bào)道說(shuō)“我國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)連續(xù)多少多少年下降，力量、速度、爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)全面下滑”等字眼，作為一名一線教師，筆者的內(nèi)心很不是滋味。誠(chéng)然，健康的身體，是工作、學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)和保障，是個(gè)人愉悅、家庭幸福和國(guó)家繁榮富強(qiáng)的標(biāo)桿。青少年是國(guó)家的未來(lái)，是國(guó)家的希望，是未來(lái)社會(huì)的接班人和建設(shè)者，他們的身體健康狀況，關(guān)乎個(gè)人，關(guān)乎家庭，關(guān)乎社會(huì)，關(guān)乎國(guó)家，關(guān)乎未來(lái)。

慶幸的是，青少年體質(zhì)問(wèn)題已經(jīng)引起了各級(jí)有關(guān)部門的高度重視，也先后出臺(tái)了相關(guān)文件和措施。為了增強(qiáng)青少年學(xué)生體質(zhì)，各地中考紛紛提高體育考試的分值，同時(shí)各學(xué)校增加了體育課和體育鍛煉活動(dòng)的時(shí)間，取得了一定的效果。但是，全國(guó)政協(xié)委員、北京體育大學(xué)副校長(zhǎng)胡揚(yáng)在今年兩會(huì)上表示，目前學(xué)校體育面臨著體育課被占用、體育教師數(shù)量不足、教學(xué)質(zhì)量不夠、體育教師積極性不高等問(wèn)題，于是他提出“解決這些問(wèn)題，可以嘗試引入社會(huì)力量，用校外資源補(bǔ)充體育教師的缺口”的建議。如果僅是體育課和體育教師的“量”的問(wèn)題，或者包括“質(zhì)”的問(wèn)題，那么增強(qiáng)青少年體質(zhì)是指日可待的事。體育課時(shí)不夠，可增加；體育教師數(shù)量不夠或質(zhì)量不夠，都可培養(yǎng)或培訓(xùn)，甚至還可以如全國(guó)政協(xié)委員胡揚(yáng)所言：引入社會(huì)力量，用校外資源補(bǔ)充體育教師的缺口。

當(dāng)然，增強(qiáng)青少年體質(zhì)不靠“體育”不行。但是，筆者想說(shuō)的是，增強(qiáng)青少年體質(zhì)僅靠“體育”遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因?yàn)橐粋€(gè)人體質(zhì)的健康與否還和他的日常飲食結(jié)構(gòu)、生活作息習(xí)慣、養(yǎng)生和鍛煉意識(shí)、情緒調(diào)節(jié)和自律能力、心理健康狀況等方面有關(guān)。特別是青少年的飲食和作息對(duì)其體質(zhì)有著非常關(guān)鍵的影響，而這點(diǎn)顯然還沒(méi)有引起人們足夠的重視。試問(wèn)，有多少中小學(xué)校和教師或家長(zhǎng)會(huì)“告訴”學(xué)生一天怎樣吃才科學(xué)合理？我們的學(xué)生有多少人真正懂得自己應(yīng)該吃什么和不應(yīng)該吃什么？有多少學(xué)生每天的飲食是和他們的身體需要相匹配？又有多少學(xué)生每天的作息是有利于他們建立健康的體質(zhì)？倘若某個(gè)學(xué)生吃“壞”了身體，或者休息不好，又或者身體不適，如果這個(gè)時(shí)候?qū)W生還“堅(jiān)持”體育鍛煉，那么不僅對(duì)身體無(wú)益，而且有害，甚至還可能奪走學(xué)生的性命，學(xué)生“倒在”跑道上的案例是血的教訓(xùn)。

因此，增強(qiáng)青少年體質(zhì)需要適時(shí)適度的體育鍛煉，同時(shí)也需要合理的飲食、科學(xué)的作息、健康的心理和良好的生活習(xí)慣等的支撐。故，筆者認(rèn)為，增強(qiáng)青少年體質(zhì)=健康的食品+合理的膳食+科學(xué)的作息+良好的生活習(xí)慣+適度的體育鍛煉+健康的心理。