????近日，由湛江、雷州共青團(tuán)主辦、雷州市第二中學(xué)等單位承辦的2018年“輕松備考·12355與你同行”陽光行動之青少年學(xué)生中高考減壓活動在雷州二中舉行。(據(jù)5月3日《湛江日報》）

????考前感到“壓力山大”，考生們通過玩有趣游戲來減壓，很及時很有意義。筆者想，給高考減壓，我們考生、家長和老師、社會力量都要動起來，參與其中。

????考生要正視高考，自我減壓。說起來，考生們的壓力，往往源于他們對高考認(rèn)識的不透徹，認(rèn)為如果高考失敗，自己的一生就完了。其實，在多元化的社會里，參加高考讀大學(xué)并不是人生唯一的出路。在今天，“榜上無名，腳下有路”的鮮活事例不勝枚舉。因此，盡自己最大的努力參加考試，同時相信“天生我材必有用”，樹立積極樂觀的生活態(tài)度，真正以平常心對待考試，壓力才會減少。

????家長老師要保持沉穩(wěn)，先要給自己減壓，別讓自己的緊張情緒感染考生。在此基礎(chǔ)上，要密切注意考生的動向。筆者注意到，為了減壓，一些考生考前的減壓方式不恰當(dāng)，如通宵上網(wǎng)、暴飲暴食等。對此，家長和老師不能等閑視之。應(yīng)該讓考生懂得：為高考減壓既要奏效，也不能放縱自己，當(dāng)因人而異。

????為高考減壓，社會力量的主動介入也很有必要。每年高考前夕，團(tuán)委都組織專家和志愿者，為考生開展減壓輔導(dǎo)活動，效果很好。期盼更多社會力量，能主動給有需要的學(xué)校開展考前減壓活動提供實實在在的幫助。

????說到底，高考不應(yīng)有“高壓”。對考生來說，高考不僅僅是知識的檢測，也是心理檢測；對家長和老師及社會來說，為考生減壓提供指引和幫助，是對考生更貼心的關(guān)愛。