????再有不到一個(gè)星期就要高考了，在最后沖刺階段考生的壓力、緊張甚至焦慮可想而知。筆者昨天就在醫(yī)院見到有個(gè)考生因過度緊張，頭痛頭暈，惡心腹痛看醫(yī)生，醫(yī)生診斷后提示重點(diǎn)搞好心理疏導(dǎo)?？忌R考前因緊張出現(xiàn)狀況，對(duì)高考無疑會(huì)有影響。從這段時(shí)間開始考生尤其要舒緩減壓，放松心情，以良好的狀態(tài)走進(jìn)考場(chǎng)。

????人一生要經(jīng)過難以計(jì)數(shù)的各種考試，唯獨(dú)高考最為重要，它可以改變你的人生，規(guī)劃你的未來。高考在即，考生必須得有一定的壓力，必須處在沖刺拼搏的狀態(tài)，必須保持適度的興奮。但絕對(duì)不能壓力過大、焦慮過重、緊張過度，那樣只會(huì)影響情緒，影響臨場(chǎng)發(fā)揮?？忌坏┬膽B(tài)不穩(wěn)，思維就混亂，本來會(huì)做的題都不知從何解答。方寸亂了肯定會(huì)考砸。而且這種過度緊張如把控不好還會(huì)持續(xù)發(fā)酵，影響以后的每一門考試。

????高考是學(xué)業(yè)大考，更是人生大考，它全面考查學(xué)生的綜合素質(zhì)，直接檢驗(yàn)學(xué)生的智商情商。真正優(yōu)秀的學(xué)生不但平時(shí)成績(jī)好，還具有強(qiáng)大的自我控制能力。他們能頂住壓力，平穩(wěn)情緒，從容應(yīng)對(duì)考試，在考場(chǎng)發(fā)揮出正常水平，考出自己最好的成績(jī)?？忌枰€(wěn)定的心態(tài)，超強(qiáng)的自控力，方能確保正常發(fā)揮，走出考場(chǎng)才能不留遺憾。

????眾多考生的壓力主要來自父母。父母其實(shí)和孩子一同在參加高考，他們的焦慮一點(diǎn)不比孩子少。因此，家長(zhǎng)一定要控制好自己的情緒，不要把自己的緊張情緒傳導(dǎo)給孩子。不要盲目督促，過份嘮叨，以超高的期望鼓勵(lì)孩子。要在孩子面前保持平和平穩(wěn)，以一顆平常心為孩子減壓，讓孩子以最佳精神面貌和競(jìng)考狀態(tài)參加考試，才能交出最佳答卷。