????明天就開始高考了，許多考生及家長(zhǎng)、老師都在承受巨大的壓力，充滿焦慮。考生就怕考場(chǎng)失手，丟掉不該丟的分；家長(zhǎng)擔(dān)心孩子考不好，上不了理想學(xué)校；老師盼望全班高考創(chuàng)佳績(jī)，不但自己有成就感，還能給學(xué)生和家長(zhǎng)一個(gè)交待。大家都在重重壓力下聚焦考場(chǎng)，高考牽動(dòng)億萬人心。

????人的一生要經(jīng)過難以計(jì)數(shù)的考試，高考是最為重要的。考生如果抱無所謂的態(tài)度，輕飄飄進(jìn)考場(chǎng)，肯定考不出好成績(jī)?？忌仨毜糜幸欢ǖ膲毫?，必須處在沖刺拼搏的狀態(tài)，必須保持適度的興奮。但同時(shí)不能壓力過大、焦慮過重、緊張過度，那樣只會(huì)影響情緒，影響臨場(chǎng)發(fā)揮?？忌坏┬膽B(tài)不穩(wěn)，思維就會(huì)混亂，本來會(huì)做的題都不知從何解答。而且這種過度緊張如把控不好還會(huì)持續(xù)發(fā)酵，影響以后的每一門考試，帶來連鎖反應(yīng)。

????眾多考生的壓力主要來自父母。父母其實(shí)和孩子一同在“參加”高考，他們雖在考場(chǎng)外，但其壓力和焦慮一點(diǎn)不比孩子輕。因此，家長(zhǎng)一定要控制好自己的情緒，不要把自己的緊張傳導(dǎo)給孩子；不要盲目督促，過份嘮叨。要在孩子面前保持平穩(wěn)淡定，以良好的行為示范為孩子減壓。家長(zhǎng)要當(dāng)好孩子高考的“后勤部長(zhǎng)”，調(diào)劑好伙食營(yíng)養(yǎng)，督促孩子睡眠休息好。讓孩子以最佳精神面貌參加考試，交出心理素質(zhì)、學(xué)業(yè)成績(jī)?nèi)珒?yōu)的答卷。

????考場(chǎng)外的老師壓力也不小。幾年的辛苦執(zhí)教，幾年的嘔心瀝血，幾年的滿腔期待，盼的就是高考這天同學(xué)們能考出好成績(jī)。這是一場(chǎng)考生學(xué)業(yè)大考，也是老師教學(xué)水平的較量，更是班與班之間教學(xué)質(zhì)量的比拼，壓力之大可想而知。同學(xué)們把信任的目光投向老師，老師不要把壓力寫在臉上，表露在言談舉止中。要鎮(zhèn)定再鎮(zhèn)定，給學(xué)生傳導(dǎo)淡定的情緒。此時(shí)此刻，老師無需過多的督促語言，送上一個(gè)鼓勵(lì)的手勢(shì)，投以輕松信任的微笑，對(duì)同學(xué)們都是一種無形激勵(lì)，會(huì)給考生增添巨大力量。老師減壓到位，同學(xué)們才能充滿自信，考出自己的最好成績(jī)，不留任何遺憾。

????我們期待著考生、家長(zhǎng)、老師以良好的狀態(tài)迎戰(zhàn)高考，化壓力為動(dòng)力，變焦慮為冷靜，一同交出優(yōu)秀的答卷。