????湛江氣象臺1月21日早晨發(fā)布：預(yù)計(jì)未來三天，我市天氣多云。具體預(yù)報(bào)如下：22日：多云，10到19度。23日：多云，13到19度。24日：13到20度。

????明天湛江周邊市縣天氣：赤坎，多云，10到19度；霞山，多云，10到19度；坡頭，多云，10到19度；麻章，多云，10到19度；吳川，晴轉(zhuǎn)多云，9到17度；徐聞，晴轉(zhuǎn)多云，11到18度；廉江，晴轉(zhuǎn)多云，8到18度；遂溪，晴轉(zhuǎn)多云，8到16度；雷州，晴轉(zhuǎn)多云，8到17度。

????廣東天氣

????預(yù)計(jì)，22日，全省大部分市縣晴天到多云，最低氣溫：粵北市縣和肇慶的北部市縣2℃～5℃，高寒山區(qū)0℃～2℃，局部有霜（冰）凍；南部沿海市縣10℃～13℃，其余6℃～10℃。23日，全省大部分市縣晴天到多云，最低氣溫：粵北市縣和珠江三角洲的北部市縣2℃～5℃，高寒山區(qū)0℃～2℃，局部有霜（冰）凍；南部沿海市縣9℃～12℃，其余6℃～9℃。

????生活貼士

????蔬菜種類繁多，含有豐富的營養(yǎng)元素，但是每種蔬菜所含的營養(yǎng)元素各有不同，吃蔬菜也不能偏食哦！換著顏色吃蔬菜，能使身體更加健康。下面，為你介紹4款不同顏色的蔬菜：

????紅色的富含番茄紅素，可增活力；黃色的含胡蘿卜素，保護(hù)視力，紫色的含花青素，預(yù)防朽邁；綠色的富含胡蘿卜素和類黃酮，護(hù)心護(hù)肝；白色的水分和糖分含量高，美膚潤肺。一是西紅柿：紅的番茄紅素多，黃的胡蘿卜素多。紅番茄含番茄紅素更多，可以有效防治因朽邁、免疫力下降引起的疾病。黃色的番茄紅素含量少，但所含的胡蘿卜素更多，可防止皮膚干燥、粗糙。二是椒：紅色的含維生素最多。三是胡蘿卜：偏黃色的護(hù)眼，偏紅色的護(hù)心。黃色胡蘿卜富含的葉黃素，有益眼睛健康。四是洋蔥：紫皮含花青素，白、黃皮的補(bǔ)維C。紫皮洋蔥的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鈣、鉀、鈉等礦物質(zhì)含量均比黃、白皮的高；但后兩者的胡蘿卜素、維生素C的含量較紫皮的高，抗疲憊效果好。

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