????湛江氣象臺1月21日早晨發(fā)布:預(yù)計(jì)未來三天,我市天氣多云。具體預(yù)報(bào)如下:22日:多云,10到19度。23日:多云,13到19度。24日:13到20度。
????明天湛江周邊市縣天氣:赤坎,多云,10到19度;霞山,多云,10到19度;坡頭,多云,10到19度;麻章,多云,10到19度;吳川,晴轉(zhuǎn)多云,9到17度;徐聞,晴轉(zhuǎn)多云,11到18度;廉江,晴轉(zhuǎn)多云,8到18度;遂溪,晴轉(zhuǎn)多云,8到16度;雷州,晴轉(zhuǎn)多云,8到17度。
????廣東天氣
????預(yù)計(jì),22日,全省大部分市縣晴天到多云,最低氣溫:粵北市縣和肇慶的北部市縣2℃~5℃,高寒山區(qū)0℃~2℃,局部有霜(冰)凍;南部沿海市縣10℃~13℃,其余6℃~10℃。23日,全省大部分市縣晴天到多云,最低氣溫:粵北市縣和珠江三角洲的北部市縣2℃~5℃,高寒山區(qū)0℃~2℃,局部有霜(冰)凍;南部沿海市縣9℃~12℃,其余6℃~9℃。
????生活貼士
????蔬菜種類繁多,含有豐富的營養(yǎng)元素,但是每種蔬菜所含的營養(yǎng)元素各有不同,吃蔬菜也不能偏食哦!換著顏色吃蔬菜,能使身體更加健康。下面,為你介紹4款不同顏色的蔬菜:
????紅色的富含番茄紅素,可增活力;黃色的含胡蘿卜素,保護(hù)視力,紫色的含花青素,預(yù)防朽邁;綠色的富含胡蘿卜素和類黃酮,護(hù)心護(hù)肝;白色的水分和糖分含量高,美膚潤肺。一是西紅柿:紅的番茄紅素多,黃的胡蘿卜素多。紅番茄含番茄紅素更多,可以有效防治因朽邁、免疫力下降引起的疾病。黃色的番茄紅素含量少,但所含的胡蘿卜素更多,可防止皮膚干燥、粗糙。二是椒:紅色的含維生素最多。三是胡蘿卜:偏黃色的護(hù)眼,偏紅色的護(hù)心。黃色胡蘿卜富含的葉黃素,有益眼睛健康。四是洋蔥:紫皮含花青素,白、黃皮的補(bǔ)維C。紫皮洋蔥的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鈣、鉀、鈉等礦物質(zhì)含量均比黃、白皮的高;但后兩者的胡蘿卜素、維生素C的含量較紫皮的高,抗疲憊效果好。
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