????時下，在公車內(nèi)、地鐵里、大街上……隨處可以看到佩戴各種耳機，沉浸在自己音樂世界中的時尚男女。音樂數(shù)碼產(chǎn)品的流行，催生出一大批曲不離耳的“耳機族”。殊不知，在他們?nèi)槌磷碛谝魳肥澜绲耐瑫r，他們的耳朵也在接受嚴峻的考驗。昨日是全國愛耳日，專家特別提醒，長期噪音刺激除損傷聽覺外，還可能對精神、心理和行為產(chǎn)生不良影響。

????高二學生長時間使用耳機學習

????導致突發(fā)性耳聾

????小王是石家莊市一所高中高二的學生，學霸級的帥男孩，成績非常優(yōu)秀，而且也很有目標，他計劃高考完后就申請英國留學。為了順利通過雅思考試，他夜以繼日的學習英語，平時一有空閑時間就戴上耳機聽英語，晚上睡覺前也要聽上一段時間的BBC才睡覺。

????然而，常年長時間地使用耳機讓小王偶有耳鳴的現(xiàn)象出現(xiàn)，可他一直也沒有當回事。直到2018年10月的一個晚上，小王睡前照例開始聽英語，聽著聽著睡著了，他沒有將耳機拿掉。第二天早上一起來，小王右耳出現(xiàn)耳鳴、聽力下降、耳悶、聽音有回音，因為著急上學，他以為休息休息就能緩過來。加上小王既往偶然也會有耳鳴的現(xiàn)象出現(xiàn)，之后都會緩解，因此沒有及時去醫(yī)院就診。

????但是在之后的一個月里，小王右耳一直連續(xù)出現(xiàn)耳鳴、耳悶的現(xiàn)象，而且明顯感覺右耳的聽力也沒有左耳好，于是他的父母就帶他來醫(yī)院檢查。檢查發(fā)現(xiàn)，小王右耳低頻和高頻均有聽力下降，左耳高頻聽力也有下降。醫(yī)生分析病情后，考慮雙耳高頻為長期戴耳機噪音導致的噪音性聽力損失，右耳低頻為突發(fā)性耳聾導致的低頻聽力下降。后來，小王雖經(jīng)各種藥物治療，但因為他已經(jīng)錯過突發(fā)性耳聾治療最佳時機，右耳聽力沒有恢復到發(fā)病前水平。

????無獨有偶，26歲的小李也因為雙耳長時間接觸噪音，最后導致雙耳中度感音神經(jīng)性耳聾。小李平素喜歡唱歌，還喜歡玩打擊樂，是一名業(yè)余的架子鼓鼓手。工作之余，小李經(jīng)常和朋友去KTV唱歌、喝酒，偶爾也玩玩音樂，很早的時候，就出現(xiàn)雙耳耳鳴，人多的時候嘈雜的環(huán)境下會聽不清別人說話。他本人一直也沒有注意，覺得多數(shù)人都有耳鳴，把耳鳴當成很正常的現(xiàn)象，一直未去醫(yī)院治療。2018年12月的一天，小李下午到酒吧與朋友玩完打擊樂后，晚上又去KTV唱歌，一直唱到夜里12點多，小李當時雙耳耳鳴突然加重。第二天到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)雙耳中度感音神經(jīng)性耳聾，經(jīng)過一段時間的藥物治療，小李的聽力也沒有徹底恢復。

????大學校園

????戴著耳機的大學生隨處可見

????走在大學校園里，戴著耳機沉浸在自己世界里的大學生隨處可見。大學生為什么喜歡戴耳機？記者經(jīng)過采訪，總結(jié)出以下幾點原因：第一，在學習中確實有好多情況需要戴耳機，比如聽聽力，學習網(wǎng)絡(luò)課程；第二，大學寢室就寢時間較晚，許多學生喜歡聽著耳機入睡，久而久之不聽音樂就睡不著覺；第三，在大學生注重生活品質(zhì)的同時，他們選擇健身和跑步，這個過程中喜歡佩戴耳機。

????“晚上宿舍里人多，大家的作息時間也不一樣，到了晚上該休息的時候，宿舍里玩游戲的、煲電話粥的，做什么的都有，我從小睡眠質(zhì)量就不好，所以我每天晚上睡覺的時候就喜歡聽著音樂入睡，這樣不僅可以不被別人打擾，而且聽著自己喜歡的歌還可以讓自己放松心情。”大二學生小劉告訴記者。

????“我們宿舍的都愛玩，有時候去迪廳或去KTV是我們宿舍所有人選擇的放松方式，但有時候每次去放松完的第二天早上，耳朵都會有不舒服的感覺，有時候得緩一天，這種不舒服的感覺才能消失?！贝笏膶W生小馬說。

????“平時工作壓力很大，很多時候都需要加班，一天的緊張工作結(jié)束，回家還得弄孩子，收拾家，照顧老人，所以每天只有上下班的路上，戴上耳機聽聽音樂才能放松下自己?！卑最I(lǐng)王女士說。

????長期噪音刺激

????可能對精神、心理和行為產(chǎn)生不良影響

????專家介紹，目前關(guān)于長期戴耳機、或經(jīng)常去酒吧、迪廳及KTV等究竟能引起多少人發(fā)生噪音性耳聾沒有具體的流行病學調(diào)查結(jié)果，但是從日常臨床資料看，長期接觸這一類噪音確實能引起耳鳴耳聾發(fā)生，這可能是繼職業(yè)性噪音、環(huán)境噪音的第三大噪音。

????噪音性耳聾一旦發(fā)生治療非常困難，因為人類和其他哺乳動物一樣——內(nèi)耳里面主管聽覺的毛細胞一旦因各種原因（包括噪音）出現(xiàn)凋亡或者壞死就無法自發(fā)再生，并且目前仍沒有一種藥物能夠讓毛細胞起死回生。所以，臨床上耳科醫(yī)生都會建議大家一旦耳朵出現(xiàn)耳悶、耳鳴及聽力下降就應(yīng)及時就診，不要等到毛細胞從損傷走到死亡那就失去救治機會。同樣噪音性耳聾錯過早期治療，就會成為永久性耳聾，一旦成為永久性耳聾就只能依靠助聽器獲得有效聽覺。如果是重度或極重度耳聾，助聽器往往不能起到有效的補償聽覺作用，就需要植入人工耳蝸幫助獲得有效聽覺能力。

????噪音導致的耳聾是聲創(chuàng)傷的一種，聲創(chuàng)傷可引起身體不同部位、不同系統(tǒng)的各種損傷。長期反復接觸噪音引起聽力下降稱為慢性噪音性耳聾，包括上面提到的長期戴耳機、經(jīng)常去迪廳、KTV等場所導致的慢性噪音損傷。慢性噪音損傷主要損傷人們的內(nèi)耳，這種損傷主要與噪音的強度、頻譜、是否是脈沖波、是否伴有震動等，也與個體差異有關(guān)，包括噪音暴露的時間、工種、性別與年齡、個人防護、個人體質(zhì)等。一般來講，噪音強度越大、頻率越高、窄帶噪音、脈沖噪音損傷較大；個人接觸噪音時間越長、防護不當?shù)雀菀滓鹪胍粜远@。

????值得提醒的是，長期噪音刺激還可能會對精神、心理和行為產(chǎn)生不良影響，如出現(xiàn)頭暈、心悸、煩躁、注意力不集中、失眠等。長期噪音刺激還可能對心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響，如出現(xiàn)血壓升高、心率增快、心電圖的ST段和T波異常、食欲不振、惡心、消瘦等。

????最好每半小時讓耳朵休息一會

????那么，如何保護自己的耳朵？張學梅建議做到以下五點：

????第一，為了防止長期戴耳機引起噪音性耳聾，不要將耳機音量開得過大。用耳機聽音樂或?qū)W外語時應(yīng)注意控制音量，最好保持在40-60分貝（一般談話聲或略?。?，以感覺舒適悅耳為宜。

????第二，在嘈雜的環(huán)境里最好不要戴耳機。在嘈雜的公共環(huán)境中由于有環(huán)境噪聲，為了聽得更清楚，會提高耳機音量，有時可超過100dBA，聽15分鐘以上就會引起聽力損失。為了避免噪音性耳聾，最好不要在噪音環(huán)境聽耳機。

????第三，不要長時間連續(xù)收聽，成人每天使用耳機不超過3—4小時，并以間歇收聽為宜，最好每半小時就讓耳朵休息一會兒。

????第四，盡量不要去太吵的迪廳、KTV，無法避免的話，可戴上防噪耳塞，保護聽力。

????第五，一旦出現(xiàn)耳鳴、耳悶、聽力下降，需及時去正規(guī)醫(yī)院請求耳科醫(yī)生的診治，不要錯過早期治療可能治愈的機會，更不要迷信小廣告、偏方而耽誤治療。