????炎炎夏日,驕陽似火,如何保持皮膚狀態(tài)穩(wěn)定?蔡綏勍總結了護膚三部曲:清潔、保濕、防曬。專家的保養(yǎng)秘訣說容易也容易,只有三點,但說難也難,因為每一部分都有講究,每一條都值得愛美女性記在小本子上。
????合理清潔到位 一天使用一次洗面奶
????“即便是亞洲人,每個人呈現(xiàn)的皮膚顏色也不同,小麥色、白皙,但不管什么顏色的肌膚,判斷皮膚好不好,只有一個原則——健康。比如沒有皮疹、色澤勻稱、紋理細膩,質地有彈性?!辈探梽驼f。
????“健康的皮膚,主要是天生的,取決于先天基因。其次要跟上后天的保養(yǎng)。在這一環(huán)節(jié)中,皮膚清潔起到了關鍵作用?!辈探梽托χf,雖然很多人都說,沒有丑女人,只有懶女人。但皮膚這事,有時候可以稍微偷懶一些。
????在蔡綏勍日常的皮膚護理步驟中,一般一天使用一次洗面奶。“現(xiàn)在不少人使用去角質水、磨砂洗面奶,這些都沒有大的必要,使用正規(guī)渠道購買的洗面奶即可?!北旧硎敲舾行云つw的蔡綏勍,更為推崇溫和清潔皮膚。
????“清潔的同時,盡量不破壞皮膚的屏障功能。洗臉越勤,油脂分泌反而可能越旺。過度清潔會破壞皮脂膜,使經皮失水率增加,刺激皮脂腺分泌皮脂,所以有時候會出現(xiàn)外油內干的情況?!?/p>
????蔡綏勍喜歡用溫水洗臉,并不贊成冷水洗臉。過冷的水會使毛孔收縮,不利于徹底去掉污垢,過熱的水會過度去脂,破壞皮脂膜。冷水只有在皮膚過敏時用來洗面,起到鎮(zhèn)靜作用。
????“用溫水洗臉的好處在于可適當融化皮膚表面油脂,洗去油脂吸附的灰塵,如果我一天都沒有外出,可以光用溫水洗臉,不需要使用洗面奶。至于卸妝水,建議只在使用防曬系數(shù)高的防曬霜或者上妝后使用。所以我家卸妝水使用頻次不高,也沒有洗臉神器,一雙手最懂臉需要什么力度?!?/p>
????噴霧給皮膚補水 一定不能少了關鍵一步
????從事皮膚研究近三十年,蔡綏勍深感這些年,女人對于皮膚保養(yǎng)的渴求?!岸昵埃瑏砦疫@里就診的炎癥性皮膚病、皮膚腫瘤較多,而這些年,損容性皮膚病占到了一天門診量的一半,其中比較常見的是一些顏面皮炎,如激素依賴性皮炎?!?/p>
????蔡綏勍分析,導致激素依賴性皮炎的主要原因還是一些不當?shù)淖o膚品,比如一些不明渠道購買的面膜。作為國家化妝品不良反應診斷和監(jiān)測基地,浙大二院皮膚科對于引起不良效果的護膚品都要進行統(tǒng)計和分析。
????“不少患者認為保濕,增加肌膚活力,面膜是一個不錯的選擇,但有的患者用了網上購買的面膜,停止使用后臉部出現(xiàn)一臉丘疹,紅腫甚至眼睛都睜不開的情況,一查護膚品含有類激素成分。使用的時候,護膚品中的類激素把皮膚炎癥壓下去,效果立竿見影,但一旦停掉護膚品,皮膚產生反跳機制,皮膚問題就會大爆發(fā)?!?/p>
????“無論什么年齡段,任何膚質都需要保濕,但保濕要得當?!辈探梽鸵耘⒆酉募鞠矚g噴的保濕噴霧舉例,大家用噴霧的目的,主要還是想給在空調房間干燥的肌膚補水,但如果光用噴霧,臉上噴霧的水在蒸發(fā)時會帶走皮膚的水分,所以頻繁使用保濕噴霧,反會使皮膚流失過多的水分。
????另外,最關鍵的是,雖然使用的是保濕噴霧,但它的保濕功能是有限的,要長效保濕,噴霧用后,還是需要使用乳液、面霜等產品,鎖住肌膚水分,不單單只用保濕噴霧?!?/p>
????使用帶防曬指數(shù)日霜 防曬是最好的防老利器
????合理清潔、充分保濕,這兩步都完成后,蔡綏勍重點談到了夏季防曬的重要性。“皮膚的外源性衰老,又稱光老化,紫外線不光是把皮膚曬傷,更重要的是它會破壞膠原蛋白,導致慢性皮膚光老化,讓人產生皺紋、斑點。同時,無論什么季節(jié)、天氣,紫外線都是存在的,只是強弱不同而已,紫外線中的UVA波段,也可以穿透玻璃。所以,要想比同齡人年輕,特別要注意防曬,室內也不要太松懈。”
????“雖然我平時開車,上班又基本在室內,我會使用帶防曬指數(shù)的乳液,這種乳液質地不厚重,可以讓皮膚負擔輕一點,如果要去室外,那么會用防曬指數(shù)更高的防曬霜。”
????“夏天最好不要在11時至15時之間出門,這時候,紫外線強烈,即便外出,我也會撐傘。防紫外線傘上應標有防曬指數(shù),吊牌上會標注UPF值。當UPF達到30時,紫外線可過濾95%,應對日常防曬已經足夠了。”
????如果在海邊被曬傷,在急性修復期,蔡綏勍建議要立刻對皮膚進行冷敷,用冷毛巾降低皮膚表面溫度,另外,擦潤膚露保持皮膚濕潤,一般一周左右會好轉。
????此外,蔡綏勍認為,人要顯得年輕,皮膚狀態(tài)穩(wěn)定,運動不可或缺。她會盡量爭取一周去兩次健身房,做有氧運動和瑜伽,運動給她帶來的好處是精神狀態(tài)不錯,皮膚也格外干凈。