8月8日是我國的“全民健身日”，當天，2019年湛江市“全民健身日”體育健身項目展示活動暨霞山區(qū)“全民健身日”體育節(jié)在霞山區(qū)體育場舉行，活動以“開展全民健身活動 爭創(chuàng)全國文明城市”為主題，動員和引導(dǎo)廣大群眾開展豐富多彩的體育健身活動，激發(fā)大家參與體育健身活動的熱情。（8月9日《湛江日報》）

與其畏老愁多病，不如多花點時間給健康。隨著人們生活水平的提高與全民健身理念的漸入人心，“運動是良醫(yī)”已成為越來越多人的共識，全民健身的熱度也不斷高漲。

參與運動健身，已成為越來越多人生活的“標配”，也是時代發(fā)展的必然。健康是順利生活和工作的前提，是事業(yè)成功的關(guān)鍵。當今社會競爭激烈，生活節(jié)奏快，不少人長期處于高負荷的狀態(tài)，勢必對身體和精神產(chǎn)生不良影響，以至于“亞健康”的群體越來越大，健康危機不容小覷。而通過運動健身，我們可以獲得強健的體魄、良好的精神狀態(tài)，從持續(xù)不斷的“健身”走向“健康”。

運動健身的好處大家都心中有數(shù)，但在實際生活中，仍有一些人沒有主動鍛煉，真正實現(xiàn)“動”起來。有調(diào)查顯示，“沒有時間”是他們并未“動”起來的原因之一。其實，很多時候，我們沒有養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的原因在于缺乏自律。我們總為這些不自律的行為找諸多理由，但更應(yīng)為自身的健康花上諸多心思。每個人都是自身健康的“第一責(zé)任人”，運動健身不限形式，我們應(yīng)通過自律贏得運動健身的自由，通過自律養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。對于很多人來說，參與運動健身已不是一種單純增強體質(zhì)的方式，更代表了一種積極向上的生活態(tài)度。每天多擠出一點時間運動，身體就會健康一點，生活也會更加美好一點。

此外，為讓更多人參與運動健身并樂在其中，需要有關(guān)各方搭建好從“健身”通往“健康”的橋梁。設(shè)施匱乏、健身不便、費用太高等是困擾很多人運動健身的問題，要讓更多人“動”起來，則要解決好“健身去哪兒”的問題，也要補上運動健身的服務(wù)短板，把全民健身的公共服務(wù)體系進一步完善，打造好“城市社區(qū)15分鐘健身圈”。同時，有關(guān)部門要發(fā)揮長效機制，將一些體育健身活動經(jīng)?；⑸罨?，一些便民服務(wù)持久化、制度化，把每一天都當成全民健身日，把全民健身推向常態(tài)化。