????通過各級(jí)政府、醫(yī)療工作者以及民眾齊心協(xié)力，國內(nèi)新冠肺炎防控工作取得階段性成果。然而，國外的新冠肺炎疫情卻仍在進(jìn)一步蔓延，而近期國內(nèi)部分省市亦新增多例本土新冠肺炎病例，且因?yàn)閺?fù)工復(fù)產(chǎn)形成人員的流通擴(kuò)散至其他的省市。
????湛江中心人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任龐雅君醫(yī)生提醒市民，國內(nèi)目前絕大部分人對(duì)新冠病毒還沒有免疫力，疫苗目前仍在臨床試驗(yàn)階段，尚未能推廣，因此我們需要采取的措施仍然是壓制病毒傳播。為了共同鞏固疫情防控成果，市民需把疫情個(gè)人防護(hù)常態(tài)化，在日常生活中時(shí)刻緊繃疫情防控這根弦，做好防控措施。
????日常防護(hù)選擇佩戴口罩
????避免參加人群聚集活動(dòng)。如需外出前往公共場所、就醫(yī)和乘坐公共交通工具時(shí)，科學(xué)佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩，與人接觸保持1米以上距離，避免在公共場所長時(shí)間停留。
????生活中注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
????新型冠狀病毒肺炎預(yù)防工作需要從細(xì)節(jié)做起，尤其是個(gè)人衛(wèi)生要注意。目前已經(jīng)在門把手、電梯按鈕等區(qū)域發(fā)現(xiàn)了新型冠狀病毒的存在，更有相關(guān)研究表明，若是環(huán)境合適，新型冠狀病毒可存活5天。因此，防止新型冠狀病毒感染，一定要注意衛(wèi)生，勤洗手，提高免疫力。
????勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。在咳嗽或打噴嚏后，在制備食品之前、期間和之后，吃飯前，上廁所后，手臟時(shí)，在接觸他人后，接觸過動(dòng)物之后，外出回來后、戴摘口罩前后等情景時(shí)均應(yīng)洗手。如旅途在外沒有清水，不方便洗手，可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對(duì)有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75％酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。
????保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。生活上，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口；在不影響生活的前提下，盡可能少接觸公共場所的物品；說話語音不要過大，避免“唾沫橫飛”。飲食上，不要食用已經(jīng)患病的動(dòng)物及其制品；要從正規(guī)渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉、蛋奶時(shí)要充分煮熟；處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開；處理生食和熟食之間要洗手。
????增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。要做到均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，避免熬夜及過度疲勞，平時(shí)注意保溫保暖。
????廚房衛(wèi)生間要定期消毒
????預(yù)防新型冠狀病毒肺炎，也需要注意環(huán)境衛(wèi)生。建議保持室內(nèi)清潔，廚房、衛(wèi)生間要定期消毒。除了打掃衛(wèi)生之外，勤通風(fēng)、加強(qiáng)室內(nèi)外空氣的流通。使用消毒液定期打掃清潔常接觸的或者可能污染的地方，重點(diǎn)部分可以用高濃度酒精進(jìn)行擦拭。接待來訪者，建議來客進(jìn)門洗手，縮短訪客談話時(shí)間，及時(shí)清洗訪客茶杯和通風(fēng)。公共餐廳就餐應(yīng)與他人保持距離。
????提高健康警覺，及時(shí)就醫(yī)
????抗擊新型冠狀病毒肺炎期間，應(yīng)提高自身健康警覺。在日常生活中備好體溫計(jì)，觀察體溫變化，做好個(gè)人防護(hù)。若出現(xiàn)輕微發(fā)熱癥狀，如無沒有相關(guān)流行病史，也未接觸過來自疫情高發(fā)地的患者或疑似患者，可先選擇居家休息觀察，嚴(yán)密監(jiān)測體溫。同時(shí)做好自己和家人的防護(hù)措施，即戴口罩、勤洗手、房間勤通風(fēng)等。如果在家觀察休息后2－3天病情無好轉(zhuǎn)甚至加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如有明確相關(guān)流行病史或接觸過感染患者或疑似患者，或出現(xiàn)小范圍聚集性發(fā)?。ㄈ缂抑袔讉€(gè)人同時(shí)發(fā)?。?，以及孕婦、老年人或有心肺、腎等基礎(chǔ)疾病的發(fā)熱病人，應(yīng)立即到當(dāng)?shù)刂付ㄡt(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診排査。前往就醫(yī)時(shí)，全程應(yīng)該佩戴口罩，盡可能遠(yuǎn)離其他人（至少1米），盡量選擇開車、騎車、步行等相對(duì)獨(dú)立的交通方式，避免搭乘公共交通工具。就診時(shí)主動(dòng)如實(shí)告訴醫(yī)生具體癥狀、有無相關(guān)流行病史（如旅游史或居住史）、或疑似患者接觸史、職業(yè)及聚集性發(fā)病情況，同時(shí)積極配合醫(yī)生進(jìn)行各項(xiàng)調(diào)查與檢查。
