????伴隨著天氣轉(zhuǎn)涼,氣溫下降,晝夜溫差大,現(xiàn)在正是感冒多發(fā)的季節(jié),兒童更是易感人群,特別是在公共場所、學(xué)校和幼兒園等兒童聚集的地方,更要積極防治感冒的發(fā)生和流行。兒童應(yīng)該如何預(yù)防感冒順利度過秋冬季呢?聽聽醫(yī)生的解答。

????氣溫多變謹(jǐn)防兒童感冒

????當(dāng)下天氣轉(zhuǎn)涼,早晚溫差變化大,兒童抵抗力低,易受病毒侵襲,很容易感冒生病。秋冬是流行性感冒等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié),湛江嶺南醫(yī)院兒科主任趙青介紹,流行性感冒簡稱“流感”,是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,以潛伏期短、傳染性強(qiáng)、傳播速度快為特點。臨床主要表現(xiàn)為高熱、乏力、頭痛、肌痛、咽痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等癥狀,流感引起的呼吸道并發(fā)癥也較為常見,如鼻竇炎、支氣管炎、病毒性肺炎、繼發(fā)性細(xì)菌性肺炎。流感通常具有明顯季節(jié)性,傳染性強(qiáng),癥狀通常持續(xù)2至4周,出現(xiàn)并發(fā)癥時病程會顯著延長。

????趙青表示,在秋冬季節(jié),兒童還要警惕胃腸型感冒,臨床癥狀表現(xiàn)為腹瀉和嘔吐為主,其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。她提醒,秋冬季是諾如病毒的高發(fā)季,兒童要當(dāng)心諾如病毒感染導(dǎo)致的急性腸胃炎。“諾如病毒發(fā)病急、傳染性強(qiáng),可通過食物、飲水、生活接觸、空氣等途徑傳播,其中,糞-口途徑是其主要傳播方式,其次是直接接觸、空氣傳播?！?/p>

????做好預(yù)防措施遠(yuǎn)離感冒

????秋冬季節(jié)兒童遠(yuǎn)離感冒,重在預(yù)防。隔離傳染源有助于避免傳染,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、改善營養(yǎng)、飲食生活規(guī)律、避免受涼和過度勞累有助于降低易感性。

????趙青建議,家長應(yīng)盡量避免帶孩子去公共場所,特別是通風(fēng)不良的室內(nèi)場所,可以多帶孩子去通風(fēng)良好、日照充足、人員相對少的戶外環(huán)境,呼吸新鮮空氣、鍛煉身體、增強(qiáng)抗寒能力,減少病源感染機(jī)會。

????在穿衣方面,她表示,應(yīng)對季節(jié)的變化,兒童的穿衣應(yīng)該隨氣溫變化而增減。“有的家長給孩子穿衣過多,孩子稍有活動,汗水就把內(nèi)衣濕透,容易感冒。家長應(yīng)該及時為孩子合理穿衣,所穿的衣物應(yīng)適宜孩子的身材,不應(yīng)過于寬松或過于貼身,根據(jù)天氣變化隨時增減,保證孩子所穿貼身衣物保持干爽”

????在飲食方面,趙青表示,兒童在秋冬季應(yīng)該避免食用過于寒涼或過于滾燙的食物,要保證注意飲食均衡,吃富有營養(yǎng)易消化的食物,多喝白開水,多吃蔬菜和水果,適當(dāng)吃些益生菌。

????秋冬季兒童預(yù)防感冒,要保證充足睡眠,孩子睡眠時不要對著風(fēng)口,以免著涼感冒;家長要定時對家居環(huán)境通風(fēng)換氣。應(yīng)開展適量的戶外運動,增強(qiáng)兒童體質(zhì),提高兒童自身抵抗力。同時,還要注意兒童的個人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,飯前、便后和外出歸來時,要用肥皂或洗手液,在流動的水下洗手,手要徹底洗干凈。

????在秋冬季節(jié)來臨時,除了增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)動自身的免疫機(jī)制外,兒童還可按時、按計劃地進(jìn)行疫苗接種,預(yù)防相關(guān)疾病的侵襲,增強(qiáng)機(jī)體被動免疫力。

????趙青提醒,日常家長應(yīng)做好孩子的健康監(jiān)測,當(dāng)孩子出現(xiàn)流感或感冒癥狀應(yīng)注意休息及自我隔離,并及時就醫(yī),兒童前往公共場所或就醫(yī)過程中要戴口罩。