1月11日，湛江最低氣溫5℃。在市第十七中學(xué)門(mén)前，市民穿著厚實(shí)保暖的服裝御寒。 記者 劉冀城 攝影報(bào)道

????這幾天湛江人的朋友圈，幾乎被各種曬“冷”的段子或感慨霸屏。寒冷天氣不僅挑戰(zhàn)著人們的“神經(jīng)”，還讓疫情防控工作變得更為艱巨，尤其這段時(shí)間，我國(guó)局部地區(qū)疫情有所反彈，請(qǐng)告誡身邊人，保存這份我市衛(wèi)健部門(mén)和疾控中心提供的“寒冬防疫指南”。

????一、盡量減少外出旅行。盡量留在本地過(guò)節(jié)，不前往國(guó)內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，尤其是避免跨境旅行。如確需出行，要提前了解目的地疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)和防疫措施，提前申報(bào)健康碼，主動(dòng)做好行程記錄，并備好口罩、消毒液等物品。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等健康異常狀況應(yīng)暫停行程，及時(shí)就近就醫(yī)。老年人、慢性病患者、孕婦等人群，不建議出行。

????二、堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩。養(yǎng)成隨身攜帶口罩的習(xí)慣，在人員密集的地方、通風(fēng)不足的地方堅(jiān)持戴口罩，不僅可以防范新冠和流感的傳染，還是這個(gè)寒冬最好的保暖措施，何樂(lè)而不為？

????三、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式。勤洗手，常通風(fēng)，不喝生水、不食用野味。在外就餐時(shí)要盡量選擇干凈衛(wèi)生、通風(fēng)良好的餐廳，多人合餐時(shí)使用公筷公勺。

????四、堅(jiān)持打造整潔環(huán)境愛(ài)護(hù)公共環(huán)境，不亂扔垃圾，凈化居家、工作場(chǎng)所和公共空間；保持居所室內(nèi)外整潔衛(wèi)生，及時(shí)清除垃圾、積水，清理衛(wèi)生死角，消除老鼠、蚊子、蒼蠅、蟑螂的孳生環(huán)境。

????五、堅(jiān)持做好室內(nèi)通風(fēng)。居室和辦公場(chǎng)所要定期保持良好通風(fēng)，避免空氣污濁，但同時(shí)要注意保暖。

????六、盡量減少聚集性活動(dòng)。冬春季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，節(jié)假日期間盡量減少串門(mén)、聚餐等聚集性活動(dòng)，少去人員密集場(chǎng)所。嚴(yán)格按照國(guó)家、省、市相關(guān)新冠肺炎疫情常態(tài)化防控工作要求，嚴(yán)格落實(shí)有關(guān)防控措施，嚴(yán)防疫情在大型群眾性活動(dòng)內(nèi)傳播。

????七、堅(jiān)持安全社交距離。居民群眾到人多密集場(chǎng)所時(shí)，要注意與他人保持至少1米以上社交安全距離。在車站、機(jī)場(chǎng)、碼頭等客流較多的場(chǎng)所，應(yīng)有序排隊(duì)等候。乘坐出租車或網(wǎng)約車，盡量坐在后排座位。

????八、堅(jiān)持注意飲食衛(wèi)生。購(gòu)買境外冷凍食品，要關(guān)注食品檢疫信息，做好外包裝消毒。處理食材應(yīng)生熟分開(kāi)、煮熟煮透，購(gòu)物、處理食材、飯前飯后應(yīng)保持手衛(wèi)生。

????九、堅(jiān)持科學(xué)規(guī)律作息。積極參加適量體育鍛煉，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，保障睡眠，保持良好心態(tài)，提高身體免疫力。

????十、堅(jiān)持自覺(jué)安全出行。杜絕帶病上班上學(xué)。有發(fā)熱或呼吸道癥狀，盡量避免外出，特別是近期與發(fā)熱、呼吸道傳染病患者有過(guò)密切接觸人員，盡量不搭乘公共交通。遵守公交部門(mén)戴口罩、測(cè)體溫等防疫規(guī)定。

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