????春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，是一個(gè)充滿希望的季節(jié)，但是春季也是精神心理疾病高發(fā)、復(fù)發(fā)的季節(jié)。睡覺(jué)時(shí)總覺(jué)得床底下有聲響，總聽(tīng)到樓上有人說(shuō)話，感覺(jué)有人在跟蹤自己……當(dāng)覺(jué)得生活中出現(xiàn)了這些異常，很有可能是精神在春季“開(kāi)小差”，要引起注意了。心理醫(yī)生提醒市民，在春季要多關(guān)注自己和家人的精神健康。

????“感覺(jué)有人在跟蹤我，偷拍我?！币晃慌颗c之前工作過(guò)的公司鬧得不愉快，一個(gè)多月前已經(jīng)辭職。失業(yè)的她常感到悶悶不樂(lè)，最近更是告訴家人，以前的老板對(duì)自己懷恨在心，一直在跟蹤自己，偷拍自己，有可能要對(duì)自己下黑手。家屬詢問(wèn)得知，老板一直在外地，女士的說(shuō)法純屬是臆想。

????湛江中心人民醫(yī)院心理診所李水洪醫(yī)生指出，春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是精神障礙的高發(fā)季節(jié)，上述這位女士很有可能是精神狀況出現(xiàn)了問(wèn)題，需要及時(shí)就醫(yī)，市民在春天要多關(guān)注自己和家人的精神健康。

????李水洪醫(yī)生告訴記者，春季里精神疾病確實(shí)較其他季節(jié)多發(fā)，春季是一年中氣溫、氣壓、氣流、濕度等最為變化無(wú)常的季節(jié)，而從中醫(yī)的角度來(lái)看，春天對(duì)應(yīng)的五臟就是肝臟，春天一到，肝氣萌發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，心主神明肝主情志，也就是說(shuō)，跟情緒有關(guān)的生理功能是肝在主管的，一旦肝出現(xiàn)了問(wèn)題，人的情志就會(huì)出現(xiàn)障礙。

????市民該如何及早發(fā)現(xiàn)自己的精神狀況是否正常呢？李水洪建議，首先可以觀察睡眠，患者如果病情波動(dòng)，很多時(shí)候最早表現(xiàn)為睡眠障礙，睡不著，或者早醒，或者睡眠質(zhì)量差，或者睡眠時(shí)間減少的情況。其次觀察言行，說(shuō)話有沒(méi)有增多或減少，有無(wú)亂語(yǔ)等，表情、笑容有沒(méi)有變化，行為有沒(méi)有增多或減少，或者有沒(méi)有出現(xiàn)難理解的行為。三是觀察情緒，是否有經(jīng)常唉聲嘆氣、落淚，或者是愛(ài)發(fā)脾氣，情感高漲、亢奮等現(xiàn)象。

????那么人們要如何平穩(wěn)度過(guò)春季呢？李水洪認(rèn)為，對(duì)于健康人群及已經(jīng)康復(fù)的精神障礙患者而言，需做到按時(shí)作息，忌熬夜、少喝酒，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天快步走或者慢跑30分鐘，達(dá)到呼吸心跳加速和微微出汗的程度為宜。保持適度的人際交往，多做感興趣的有益的事情。對(duì)于癥狀服藥的精神障礙患者而言，除了上面要求的，還要做到按時(shí)按量服藥，在春季不輕易減藥或停藥，除非有明顯的副反應(yīng)，遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，堅(jiān)持系統(tǒng)的治療才是減少病情復(fù)發(fā)的正確之道。對(duì)于患者的家屬，需要知道春季是精神障礙復(fù)發(fā)或者波動(dòng)的危險(xiǎn)時(shí)節(jié)，需要多留意患者的表現(xiàn)，同時(shí)給患者多點(diǎn)陪伴、理解和支持。注意觀察這些，一般就能盡早識(shí)別病情復(fù)發(fā)的征兆，懷疑有病情復(fù)發(fā)或波動(dòng)的，及早就醫(yī)。