????春節(jié)結(jié)束后，年輕人又一次離開(kāi)父母返回工作崗位，熱鬧了幾天的家里再次變得冷清，老人又回到往日獨(dú)守“空巢”的狀態(tài)，有的老人總是提不起精神，仿佛心也和房子一樣變得空空的。心理醫(yī)生指出，節(jié)后出現(xiàn)焦慮、抑郁、消極等情緒是不少老人都會(huì)出現(xiàn)的狀況，這些負(fù)面情緒會(huì)影響老人的身心健康和正常生活，老人要正確看待子女離家，多發(fā)展興趣愛(ài)好，多結(jié)交朋友，而年輕人也要多關(guān)心老人，幫助老人度過(guò)心理不適期。

????陳阿姨心情郁悶地向記者訴說(shuō)，春節(jié)過(guò)后兩個(gè)兒子陸續(xù)離家返回珠三角工作，家中又只剩自己和老伴。陳阿姨說(shuō)，自己盼著放長(zhǎng)假，但是又怕放長(zhǎng)假，只有放長(zhǎng)假時(shí)孩子們才會(huì)回家，但是長(zhǎng)假結(jié)束后孩子們離家，自己又會(huì)陷入無(wú)盡的思念和孤獨(dú)。春節(jié)過(guò)后，陳阿姨吃不香、睡不踏實(shí)。

????節(jié)后空虛感會(huì)對(duì)老人產(chǎn)生哪些負(fù)面影響呢？廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師林志雄介紹，中老年人節(jié)后空虛，主要表現(xiàn)為有孤獨(dú)、壓抑、心事無(wú)處訴說(shuō)之感，如果身體健康狀況不好，還容易對(duì)自身的生存價(jià)值表示懷疑，甚至產(chǎn)生抑郁、絕望的情緒，這些負(fù)面情緒如果沒(méi)有及時(shí)紓解，會(huì)影響老人的正常生活和身心健康。長(zhǎng)假過(guò)后，老人可能會(huì)在孤獨(dú)寂寞中度過(guò)每一天，時(shí)間長(zhǎng)了，難免會(huì)產(chǎn)生各種心理疾病。對(duì)此現(xiàn)象，林志雄表示，子女在離開(kāi)家后，應(yīng)該盡量多打電話關(guān)心父母，還可以讓老人和孫輩多通電話、多視頻通話，讓老人感到孩子們的關(guān)心，這可以緩解部分空虛寂寞的情緒。

????林志雄建議，當(dāng)孤獨(dú)感強(qiáng)烈時(shí)，老人可以對(duì)自己進(jìn)行“心理自救”，盡快擺脫不良情緒的干擾。老年朋友應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，子女“離巢”是家庭發(fā)展的必然趨勢(shì)，是子女成熟的標(biāo)志，應(yīng)該為子女的離巢而感到高興。老人可以擴(kuò)大自己的興趣范圍，從會(huì)友、跳舞、習(xí)字、畫(huà)畫(huà)、種花、飼養(yǎng)寵物等活動(dòng)中獲得樂(lè)趣，一旦全身心地投入這些活動(dòng)，孤獨(dú)感也就逐漸消失了。