????3月12日，湛江晚報刊登了題為《中考體育培訓(xùn)熱起來，你家考生“開小灶”了嗎》的報道引發(fā)市民的關(guān)注。日前，市教育局下發(fā)通知今年中考體育統(tǒng)一考試時間為4月12日—4月30日。體育培訓(xùn)再次成為熱門話題。

????近年來，中考體育考試校外培訓(xùn)十分火熱。有資深體育教師表示，校外體育培訓(xùn)可以從方法和技巧上指導(dǎo)學(xué)生從而提升分?jǐn)?shù)，但是一些體育項目例如中長跑，講究久久為功，必須堅持長時間鍛煉，才能取得理想成績。體育被列為升學(xué)考試科目，目的在于引起對體育鍛煉的重視，希望家長可以在孩子小時就引導(dǎo)他們多參加體育鍛煉，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

2020年體育中考現(xiàn)場。 記者 歐陽澤 攝 （資料圖片）

????中考體育越來越近不少考生家長煩憂

????2021年湛江市高中階段學(xué)校招生體育考試科目分為必考科目和選考科目，必考科目為男子1000米（女子800米）或游泳。是否選取游泳項目作為考試科目由各縣（市、區(qū)）根據(jù)當(dāng)?shù)貙嶋H情況決定。選考科目為立定跳遠、投擲實心球，考生從二個選考項目中選擇一個項目為考試項目。

????隨著考試的臨近，很多家長對孩子的體育考試成績憂心忡忡。市民章女士家有考生，她猶豫著要不要給孩子報名參加校外體育培訓(xùn)。

????“班里有45個學(xué)生，只有十個左右能拿到75分以上（滿分80分），絕大多數(shù)學(xué)生在60分至75分之間，還有的學(xué)生是50多分的?！闭屡空f，女兒學(xué)習(xí)成績一直不錯，從不用操心，不料臨到考試了在體育上面出了岔子，“我搞不懂現(xiàn)在的孩子為什么會為體育頭疼，孩子每次長跑完回家都喊累?？稍谖覀冞€是學(xué)生時這根本不算回事?！?/p>

????臨近考試，學(xué)校加強了對學(xué)生的訓(xùn)練，但章女士覺得效果不明顯，“一個班里45個學(xué)生，老師不可能給每個孩子都指點到位?！卑嗌虾芏鄬W(xué)生在校外參加體育培訓(xùn)，讓章女士也動了心思要給女兒報名。

????提分技巧備受熱捧校外培訓(xùn)一位難求

????校外體育培訓(xùn)有多火爆？記者咨詢了一位教練，他所開的課程大班制是20至30人一個班，每節(jié)課收費35元；小班制是2至4人一個班，每節(jié)課150元，時長均是2個小時。教練介紹，現(xiàn)在每周末有6個大班課程和6個小班課程，大班和小班的課程每天均設(shè)三個時間段，即上午、下午和晚上各一。但因為報名人數(shù)太多，只有周六晚上的大班和周日晚上的小班有空缺可以報名，其余的班已經(jīng)滿員了。

????教練表示，自從體育被列為中考考試項目以后，越來越多的家長重視起來，社會上的體育培訓(xùn)也就火爆了起來。教練開展體育培訓(xùn)，一方面是督促學(xué)生有計劃的訓(xùn)練，不斷提升身體機能，另一方面是把提高分?jǐn)?shù)的方法和技巧交給學(xué)生，讓他們在有限的時間里跑得更快、跳得更遠。這兩年，不少初二學(xué)生的家長來給孩子報名培訓(xùn)，希望可以未雨綢繆，早作打算，循序漸進提升孩子體育成績。

????引導(dǎo)孩子從小愛運動是最有效的提分技巧

????那么，校外體育培訓(xùn)是否真的能在短時間內(nèi)提升考生的體育考試分?jǐn)?shù)呢？記者咨詢了我市骨干體育教師、湛江市第七中學(xué)體育教師吳亮。吳亮老師分析，參加中考體育培訓(xùn)的學(xué)生主要有兩種類型，一種學(xué)生是文化課成績不錯，想要再提升文化課分?jǐn)?shù)不大容易，因此寄希望于體育培訓(xùn)提升分?jǐn)?shù)，拉開和其他學(xué)生的差距。還有一種情況是，學(xué)生的個人體質(zhì)不是太優(yōu)秀，例如較矮小、瘦弱、肥胖的學(xué)生，難以靠自己苦練實現(xiàn)成績的提升，因此尋求體育培訓(xùn)的幫助，希望可以習(xí)得技巧來提分。吳亮認(rèn)為，體育被列為中考項目后就備受考生和家長關(guān)注，在他們眼中體育分比較容易獲得因此趨之若鶩參加校外培訓(xùn)，“可以理解家長們，但是能否有效果得雙面看?！?/p>

????從考試內(nèi)容上看，中考體育必考項目為男子1000米（女子800米），選考科目為立定跳遠和投擲實心球，大部分考生選考選擇投擲實心球。投擲實心球項目以投擲的距離遠近判分，投擲時的高度、角度和出手速度都極大地影響著最終的距離，因此這項運動較講究技巧。學(xué)生參加校外培訓(xùn)，教練可以針對每個學(xué)生的動作給予指點，告訴學(xué)生技巧和方法，成績提升較為明顯。那么實心球項目需要在初一時就開始訓(xùn)練嗎？吳亮介紹，投擲實心球項目需要用到腰腹的力量，剛上初中的學(xué)生身體還沒有發(fā)育好，如果過早訓(xùn)練這一項目，有可能會造成腰肌的勞損，影響身體發(fā)育，因此建議到了初二再進行訓(xùn)練。

????反觀長跑項目，長時間的連續(xù)肌肉運動是這項運動的特點，要提升成績雖也有技巧可言，但成績好壞最終還是要看學(xué)生的耐力。但耐力不是在短時間內(nèi)可以提升上來的，這也是很多考生和家長“談長跑色變”的原因。這也提醒學(xué)生和家長，練習(xí)長跑久久為功，不要等到初三了才臨時抱佛腳，在進入初中后就要有意識地定期鍛煉，提升自己的心肺能力。

????吳亮老師還指出，受長久以來觀念的影響，不少學(xué)生和家長不重視體育鍛煉和體育課，等到初三了才著急，“其實按照老師的課程安排和訓(xùn)練計劃，絕大多數(shù)的學(xué)生通過3年的學(xué)習(xí)后可以拿到75分以上（總分80分）的成績。”

????“體育成績不好的學(xué)生，有很多都是從小就不愛運動的，越不運動體能越差，體能越差就更不想運動，陷入了惡性循環(huán)?！彼粲跫议L，對孩子不僅要從小就灌輸“體育鍛煉有利健康”“快樂運動，終生鍛煉”的意識，還要親力親為和孩子一起運動，這樣既能提升孩子的身體素質(zhì)和對體育的興趣，又能促進親子關(guān)系和諧發(fā)展，一舉多得。