腰腹核心力量足,不僅能改善體態(tài),還可以保護(hù)腰椎。跳水奧運(yùn)冠軍全紅嬋教你一套鍛煉腰腹力量的動(dòng)作!
注意動(dòng)作要領(lǐng),維持姿態(tài)穩(wěn)定,強(qiáng)調(diào)核心發(fā)力!練起來(lái),收獲緊致腰腹~
腰腹核心力量足,不僅能改善體態(tài),還可以保護(hù)腰椎。跳水奧運(yùn)冠軍全紅嬋教你一套鍛煉腰腹力量的動(dòng)作!
注意動(dòng)作要領(lǐng),維持姿態(tài)穩(wěn)定,強(qiáng)調(diào)核心發(fā)力!練起來(lái),收獲緊致腰腹~