開(kāi)學(xué)前，市六小開(kāi)展新生入學(xué)培訓(xùn)，一年級(jí)新生走進(jìn)教室。通訊員李燕 攝

眼看就要開(kāi)學(xué)了，“神獸”終于要?dú)w籠，但很多家長(zhǎng)反而焦慮起來(lái)了，尤其是家有幼升小、小升初、初升高階段的孩子家庭。從幼兒園升至一年級(jí)，從小學(xué)到初中，從初中到高中，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)強(qiáng)度都發(fā)生了較大改變，小學(xué)與幼兒園、初中與小學(xué)、高中與初中，到底有何不同？面對(duì)全新的校園生活，準(zhǔn)新生們?nèi)绾雾樌m應(yīng)？針對(duì)準(zhǔn)新生及家長(zhǎng)關(guān)注的問(wèn)題，新學(xué)期來(lái)臨前，記者采訪多位教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的小學(xué)、初中、高中老師，為準(zhǔn)新生更好適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活支招。

幼升小

孩子焦慮 做好這些很重要

幼升小，很多家長(zhǎng)面對(duì)這個(gè)階段就仿佛面臨孩子的首次“高考”。一年級(jí)是孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)可以提前為孩子準(zhǔn)備什么？孩子應(yīng)該提前做好哪些準(zhǔn)備迎接新生活的到來(lái)？開(kāi)學(xué)前夕，我市各個(gè)學(xué)校都精心為準(zhǔn)小學(xué)生們準(zhǔn)備了錦囊妙計(jì)，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)小學(xué)生活。

錦囊一:準(zhǔn)備好入學(xué)物品

學(xué)校建議，家長(zhǎng)在家中為孩子準(zhǔn)備一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)小天地，一套適合身體高度的桌椅?？商崆皽?zhǔn)備以下學(xué)習(xí)物品，為了提升孩子們學(xué)習(xí)的專注度，學(xué)習(xí)用品簡(jiǎn)單實(shí)用即可，例如書(shū)包，可選擇雙肩書(shū)包，以輕便為主。鉛筆盒（筆袋），可以選擇功能、圖案簡(jiǎn)單的筆袋，以免分散孩子上課的注意力,同時(shí)在筆袋外側(cè)貼上名字。鉛筆則建議使用HB鉛筆，每天準(zhǔn)備5支，削好帶至學(xué)校（不要兩頭削筆）；在鉛筆頂部貼上標(biāo)簽，寫清班別 、姓名；不宜帶卷筆刀回校。橡皮擦建議購(gòu)買繪圖橡皮，好用易擦。直尺可選擇簡(jiǎn)單透明、刻度清晰、一面直線、一面波浪線，貼上姓名貼。此外，家長(zhǎng)還可以為學(xué)生準(zhǔn)備包書(shū)紙，文件袋，便于學(xué)科分類放置。 

準(zhǔn)備學(xué)習(xí)物品的過(guò)程中，家長(zhǎng)們可以讓孩子參與準(zhǔn)備的全過(guò)程，并充分聽(tīng)取孩子的意見(jiàn)，引導(dǎo)孩子根據(jù)需要選擇物品，鼓勵(lì)孩子欣賞大氣實(shí)用的產(chǎn)品。這會(huì)讓孩子產(chǎn)生“小學(xué)學(xué)習(xí)大不同”、“我的學(xué)習(xí)我負(fù)責(zé)”的直觀感受。

錦囊二：做好入學(xué)心理準(zhǔn)備

從幼兒園到小學(xué)，對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的轉(zhuǎn)折！因此，家長(zhǎng)要幫助孩子做好上小學(xué)的心理準(zhǔn)備。

建立入學(xué)愉悅感,激發(fā)孩子上小學(xué)的愿望。開(kāi)學(xué)前家長(zhǎng)要經(jīng)常跟孩子講小學(xué)生的活動(dòng)內(nèi)容，告訴孩子在小學(xué)可以學(xué)到很多有趣的知識(shí)和本領(lǐng)。讓孩子從中感受成為小學(xué)生的自豪感，激發(fā)他們成為小學(xué)生的愿望。

培養(yǎng)積極情緒，多說(shuō)鼓勵(lì)的話?！澳阏娴脑絹?lái)越像小學(xué)生了”“你真的長(zhǎng)大了”。這些語(yǔ)言可以讓孩子們對(duì)小學(xué)生活充滿向往，培養(yǎng)孩子積極向上的生活態(tài)度。

培養(yǎng)受挫能力。培養(yǎng)孩子敢于面對(duì)困難、面對(duì)失敗，會(huì)用正確的態(tài)度對(duì)待挫折，從而培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)。

錦囊三:生活習(xí)慣初養(yǎng)成

文明守禮。告訴孩子見(jiàn)到老師、家長(zhǎng)、來(lái)賓、伙伴要主動(dòng)打招呼。學(xué)會(huì)說(shuō)“請(qǐng)”、“謝謝”、“對(duì)不起”、“沒(méi)關(guān)系”等文明禮貌用語(yǔ)。學(xué)會(huì)與人和睦相處，主動(dòng)關(guān)心和幫助他人，遇到困難時(shí)主動(dòng)尋求他人的幫助：“寶貝，在學(xué)校里遇到困難大膽地找老師哦，老師們都會(huì)幫助你！”

規(guī)律作息。請(qǐng)孩子早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣；保證孩子們夜晚9—10小時(shí)、午間1小時(shí)以內(nèi)的睡眠；讓孩子們養(yǎng)成鬧鐘一響就自主起床的生活習(xí)慣；晚飯后可讓孩子看些自己喜歡的書(shū)、給孩子講點(diǎn)繪本故事、布置手工作業(yè)等。

生活自理。學(xué)會(huì)自己穿衣、刷牙、洗臉、穿鞋，折疊衣服，整理書(shū)包和書(shū)桌。

認(rèn)真傾聽(tīng)。傾聽(tīng)是孩子們?cè)谛W(xué)一年級(jí)需要培養(yǎng)的重要能力之一，是擁有專注力的前提。因此，家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子在家認(rèn)真傾聽(tīng)的好習(xí)慣。比如，當(dāng)家長(zhǎng)在給孩子講故事或者交流時(shí)，孩子應(yīng)該放下手中的事，眼睛看著家長(zhǎng)，認(rèn)真聽(tīng)，聽(tīng)后最好能夠復(fù)述家長(zhǎng)講述的內(nèi)容。

正確的坐、立、行的姿勢(shì)。坐、立、行走姿勢(shì)會(huì)顯示一個(gè)人的精神狀態(tài)和個(gè)人修養(yǎng)；家長(zhǎng)應(yīng)時(shí)時(shí)關(guān)注孩子看書(shū)、寫字、站立時(shí)的姿勢(shì)，以身作則。

參與家務(wù)。每天幫忙完成一部分家務(wù)勞動(dòng)，在動(dòng)手中品味生活的幸福感，培養(yǎng)家庭責(zé)任感。

衛(wèi)生習(xí)慣。每天保持衣褲鞋襪的干凈整潔；做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、不吃不干凈的東西。不亂扔垃圾，不在公共環(huán)境中亂涂亂畫(huà)；如廁前后洗手，便后及時(shí)沖洗廁所；學(xué)會(huì)七步洗手法，堅(jiān)持認(rèn)真洗手，遠(yuǎn)離細(xì)菌和病毒。

小升初

從“兒童期”到“少年期” 可以這樣準(zhǔn)備

對(duì)“小升初”的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，從小學(xué)生到初中生，既是身份的轉(zhuǎn)變，也是進(jìn)入到了一個(gè)成長(zhǎng)的關(guān)鍵期。 

“孩子由小學(xué)進(jìn)入初中，面臨環(huán)境、伙伴、學(xué)習(xí)方式等等方面的變化，有點(diǎn)茫然不知所措，是正常的表現(xiàn)?！闭拷泻|二中陳婷老師分析道，與小學(xué)階段相比，初中的知識(shí)密度和學(xué)習(xí)深度增加，課業(yè)負(fù)擔(dān)要比小學(xué)時(shí)多。同時(shí)，初中時(shí)學(xué)習(xí)科目也增多，一些小科也列入考試范圍，需要投入的精力必定要增多。

面對(duì)這個(gè)變化，孩子要面臨的不但是學(xué)校環(huán)境的改變，還有學(xué)習(xí)上的進(jìn)階，如何迎接挑戰(zhàn)，更好地完成蛻變過(guò)程？家長(zhǎng)又應(yīng)如何幫助孩子，盡快適應(yīng)初中的生活？ 

陳婷老師介紹，為幫助初一新生盡快適應(yīng)新的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，為初中三年的學(xué)習(xí)與生活奠定良好的基礎(chǔ)，針對(duì)初一新生，湛江市二中海東中學(xué)會(huì)在入學(xué)的一個(gè)月內(nèi)，開(kāi)展初一新生入學(xué)教育系列活動(dòng)。通過(guò)軍事研學(xué)、集中培訓(xùn)、分班學(xué)習(xí)、個(gè)人計(jì)劃、班級(jí)文化建設(shè)、主題班會(huì)和集體宣誓等活動(dòng)形式，幫助小升初的孩子盡快適應(yīng)中學(xué)生活。

她建議即將進(jìn)入初一的學(xué)生提前做好以下三個(gè)準(zhǔn)備：

第一，做好心理銜接，和小學(xué)階段告別，腳踏實(shí)地開(kāi)啟初中生活。第二，作息規(guī)律，放下電子產(chǎn)品，調(diào)整生物鐘，逐步增加學(xué)習(xí)和體育鍛煉的時(shí)間，以更好地適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。第三，方法銜接，從“捧著學(xué)”到“自主學(xué)”轉(zhuǎn)變。良好的學(xué)習(xí)方法孕育在良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣中。小學(xué)階段，部分孩子習(xí)慣了簡(jiǎn)單識(shí)記和機(jī)械操作。而初一是孩子養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的關(guān)鍵一年，如何聽(tīng)課、如何記課堂筆記都要重新規(guī)劃。為提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，孩子需從“捧著學(xué)”向“自主學(xué)”轉(zhuǎn)化。

而作為家長(zhǎng)，首先，此時(shí)不應(yīng)是指責(zé)或者想當(dāng)然地覺(jué)得孩子有點(diǎn)夸大困難，而是要傾聽(tīng)一下孩子的煩惱或者想法。擔(dān)負(fù)起指導(dǎo)和幫助的責(zé)任，使孩子能盡快找到適應(yīng)初中生活的方法和途徑，用所剩不多的假期，做好銜接。

其次，如果有機(jī)會(huì)的話，可以提前和孩子一起了解一下初中的學(xué)科設(shè)置情況，每天的作息安排、課程安排、作業(yè)要求以及必備的學(xué)習(xí)習(xí)慣等等，讓孩子對(duì)初中的生活學(xué)習(xí)有個(gè)大致的了解。當(dāng)然如果親戚朋友中有關(guān)系要好的哥哥姐姐，也可以通過(guò)他們來(lái)傳遞些經(jīng)驗(yàn)和方法，同齡人之間可能更了解彼此的需求。

再次，和孩子一起復(fù)盤一下小學(xué)的學(xué)習(xí)情況，幫助孩子看到自己的優(yōu)勢(shì)和不足，然后再一起討論一下，在學(xué)習(xí)的方式方法上可以有哪些調(diào)整。鼓勵(lì)孩子初一是個(gè)新起點(diǎn)，只要增強(qiáng)自信、揚(yáng)長(zhǎng)避短，靠著刻苦和勤奮完全有機(jī)會(huì)超越過(guò)往的自己。

最后，要求孩子及時(shí)參加新生入學(xué)培訓(xùn)，了解就讀學(xué)校的情況，認(rèn)識(shí)新班主任，熟悉新同學(xué)，融入新集體，盡快找到自己新學(xué)期努力的目標(biāo)和方向，為新學(xué)期打下良好的開(kāi)端。

初升高

樹(shù)立學(xué)習(xí)意識(shí) 做好承受壓力、忍耐寂寞的心理準(zhǔn)備

多位資深高中教師坦言，由于高中學(xué)習(xí)難度驟升，課業(yè)密度加大，教學(xué)進(jìn)度較快，且更注意在理解知識(shí)基礎(chǔ)上的應(yīng)用，注重突出學(xué)科核心素養(yǎng)，因此，許多剛剛進(jìn)入高中的學(xué)生都難以適應(yīng)突如其來(lái)的壓力。即使是初中階段學(xué)業(yè)較為優(yōu)異的學(xué)生，也容易出現(xiàn)成績(jī)滑坡的情況。

湛江愛(ài)周高級(jí)中學(xué)汪運(yùn)老師是該校今年新一屆高一的級(jí)長(zhǎng)。汪老師表示，相較于初中，高中各個(gè)學(xué)科的難度驟升，課堂容量大，教學(xué)進(jìn)度較快，且更注意在理解知識(shí)基礎(chǔ)上的應(yīng)用，注重突出學(xué)科核心素養(yǎng)。同時(shí)，人文社科類學(xué)科和對(duì)記憶要求較高的學(xué)科知識(shí)類別比初中時(shí)更雜，知識(shí)面更廣，對(duì)知識(shí)的積累要求更高，對(duì)知識(shí)間的橫向聯(lián)系和縱向延伸能力要求也更高。

汪老師表示，正因?yàn)閷W(xué)習(xí)難度提升，高一新生從初中跨入高中后，學(xué)習(xí)獲得感降低，造成心理落差較大?！巴瑢W(xué)容易從自信滿滿到自我懷疑，所以初高中銜接最關(guān)鍵的是做好心理調(diào)適，提前做好思想準(zhǔn)備。”

“從初中邁入高中，學(xué)科難度驟升，課程變多變密，如何做好知識(shí)銜接，如何快速適應(yīng)，都成為高一新生不可跨越的一道坎?？上У氖?，很多孩子中考后，一下子放松了緊繃的神經(jīng)，甚至?xí)霈F(xiàn)懈怠的情緒，想著高一輕松一點(diǎn)，高三再發(fā)力追趕。孰不知，從進(jìn)入高一起，‘萬(wàn)米賽跑’的槍聲已經(jīng)打響。”華樹(shù)海老師在湛江市第二中學(xué)任教了15年，一直擔(dān)任班主任工作，談及高一新生們對(duì)高中生活認(rèn)識(shí)不足的問(wèn)題，他感到十分嘆息。

采訪中，多位教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的高中老師不約而同地感嘆，對(duì)高中認(rèn)識(shí)不足、思想準(zhǔn)備不足，已經(jīng)成為了高一新生的通病，這也成為了“初升高”新生難以適應(yīng)高中生活的第一個(gè)“攔路虎”。

對(duì)此，他建議，學(xué)生要重視高一、成就高考。高一是整個(gè)高中階段的開(kāi)始，抓住高一，讓自己一開(kāi)始就能占據(jù)領(lǐng)先位置，對(duì)學(xué)生高中階段的發(fā)展至關(guān)重要，多年的高考經(jīng)驗(yàn)顯示：對(duì)高一的重視程度和3年后的高考成績(jī)成正比關(guān)系，要想在高考中取得好成績(jī)，一定要從高一抓起！

其次，要提前動(dòng)手，從容應(yīng)對(duì)。剛剛經(jīng)歷了中考，很多學(xué)生沉浸在緊張后的輕松里，但是學(xué)習(xí)卻如逆水行舟，不進(jìn)則退，稍一放松，可能就會(huì)給自己的高一學(xué)習(xí)制造麻煩，抓住高一伊始，讓自己的高中學(xué)習(xí)一帆風(fēng)順。進(jìn)入高中后，應(yīng)該盡快變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。

同時(shí)，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，要平衡心態(tài)，放松心情。進(jìn)入高中后，各個(gè)初中的學(xué)生都聚集到了一起，人才濟(jì)濟(jì)，初中時(shí)優(yōu)等生的優(yōu)勢(shì)會(huì)變得不那么明顯，受關(guān)注程度可能也會(huì)下降，考試名次也會(huì)變化，甚至出現(xiàn)與初中相比很大的反差。這樣較強(qiáng)的心理失落感，會(huì)造成孩子自信心不足，甚至對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。

面對(duì)波動(dòng)的成績(jī)，學(xué)生、家長(zhǎng)應(yīng)該正確看待。高一學(xué)習(xí)成績(jī)波動(dòng)是非常正常的事情，一般來(lái)說(shuō)，只要適應(yīng)了高中老師的講課方式、掌握了高中知識(shí)的學(xué)習(xí)方法，成績(jī)都會(huì)逐步上升并且趨于穩(wěn)定的。家長(zhǎng)們一定要鼓勵(lì)孩子，幫助開(kāi)導(dǎo)孩子，穩(wěn)定孩子的心態(tài)，讓小孩能夠快速適應(yīng)環(huán)境的變化。做好眼前事，雖然成績(jī)好的人多了，但自己也不差，一步一個(gè)腳印，會(huì)有好成績(jī)的。 

華老師坦言，高中階段是人由幼稚走向成熟、培養(yǎng)獨(dú)立思考和自主學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要時(shí)期。因此，他建議家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子，特別是學(xué)生剛?cè)雽W(xué)遇到困難時(shí)，及時(shí)的鼓勵(lì)與肯定能夠幫助孩子堅(jiān)持下去。正確面對(duì)每一次考試的成績(jī)，特別是與初中成績(jī)反差較大時(shí)，家長(zhǎng)避免負(fù)面的不客觀評(píng)價(jià)。