秋陽如織，秋風送爽。適逢國慶佳節(jié)，不少人都會選擇外出旅行、探親、訪友。

但由于各地氣候不同、飲食習慣迥異，再加上舟車勞頓，難免會有些“小毛病”趁虛而入：感冒、暈車、腹瀉、過敏……一生病不僅沒了好心情，還可能影響整個行程。

所以無論你是已踏上旅程，還是正在制定旅行計劃，除了要備足口罩、酒精等個人防疫用品，也別忘了隨身帶點常用藥，以備不時之需。

外出游玩時，建議帶好以下7類藥物[1]：感冒藥、暈車藥、緩解腸道癥狀藥、消化不良藥、抗過敏藥、自身疾病藥物和外用藥。

1. 感冒藥

秋季是個“感冒季”。旅途中氣溫變化無常，目的地往往人員密集，一不小心就容易感冒。一旦出現感冒癥狀，可以及時用藥緩解。

【使用指導】

常用的成人感冒藥有酚麻美敏片、氨酚偽麻美芬片、氨麻美敏片、氨咖黃敏膠囊等[1]。

對于兒童，也可以準備一些安全的退燒藥，比如布洛芬和對乙酰氨基酚。它們都可以又快又好又安全地緩解癥狀。

2. 暈車藥

如果在旅途中暈車、暈機、暈船等，不僅掃了游興，還會讓旅途非常難熬。

暈車其實是“暈動癥”的一種表現。如果在乘車、船、飛機時出現眩暈、惡心嘔吐的癥狀，可以提前服用茶苯海明。

【使用指導】

茶苯海明需在出發(fā)前半小時服用，每4小時服用一次，每日服用量不得超過6片。

需要注意的是，茶苯海明有嗜睡、注意力不集中、反應遲鈍等不良反應，對乙醇胺類藥物過敏者和孕婦禁用，12歲以下兒童、哮喘、青光眼患者慎用。

除了口服暈車藥以外，現在還有一種暈車貼。

暈車貼采用了現代透皮緩釋技術，主要成分是洋金花提取物，同時輔以薄菏腦、姜油等揮發(fā)性物質。使用時，成人每次一貼，6~15歲兒童每次使用半貼，最好是在旅行前2~4小時使用。貼在耳后可醒腦提神，使用比較方便。

不過需要注意的是，暈車貼不可貼在皮膚破損部位，不要與其他暈車藥同時使用，貼后出現不適要及時取下。

另外，6歲以下兒童、青光眼患者、孕婦及東莨菪堿過敏者不宜使用暈車貼。如需使用第二貼，至少間隔6小時，并建議交替貼于雙耳后[2]。

3. 緩解腸道癥狀藥

在外旅行時，飲食衛(wèi)生有時很難保障。不衛(wèi)生的食物容易腸胃炎。

【使用指導】

兒童可以口服補液鹽，避免頻繁腹瀉引起的電解質失衡或脫水。而成人可以用小檗堿（黃連素）、諾氟沙星配合蒙脫石散劑等幫助止瀉[1]。使用時要注意不同人群的用法和用量。

4. 消化不良藥

對日常胃腸消化能力比較弱的人來說，外出游玩時，還可以備上有助于消化的藥（如維生素補充劑、益生菌類等）。但不建議自行口服抗生素、抑菌劑等藥品。

5. 抗過敏藥

外出來到一個新的環(huán)境，飲食、住宿甚至氣候的變化都可能引起過敏。

【使用指導】

為防止在旅游期間發(fā)生過敏性鼻炎、皮膚瘙癢癥等，可以準備氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥，迅速控制癥狀。

如果是皮膚過敏，還可以選用消炎止癢的外用乳膏。注意含激素類的外用膏劑不宜長期使用[1]。

6. 自身疾病用藥

有基礎疾病的老年人或嚴重慢性病患者，外出時要攜帶足量的自用藥物。例如：

高血壓患者除了要攜帶每天必吃的降壓藥外，還要準備硝苯地平。

對冠心病患者來說，要準備好速效救心丸和硝酸甘油[1]。

糖尿病患者應隨身攜帶降糖藥，同時攜帶葡萄糖片、水果糖、餅干之類的小食品，以備發(fā)生低血糖時急用。

哮喘患者應備止喘藥等。

7. 外用藥/貼

創(chuàng)可貼、碘酒、莫匹羅星軟膏、傷濕止痛膏等是旅游必備藥，可以配合醫(yī)用紗布一起，在不慎外傷的時候及時處理傷口。

此外，含避蚊胺的驅蚊劑可用于防蚊蟲叮咬。

旅游期間體力消耗較大，容易疲勞，應保證充足的睡眠，注意飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。盡量做到三餐定時，避免暴飲暴食或長時間饑餓，多吃蔬菜水果，及時增減衣物，勞逸結合。

另外國慶假期期間，人員流動性加大，疫情防控風險增加，大家要記得遵守地方防疫規(guī)定，不到中高風險區(qū)及其周邊旅游。

游玩時也注意疫情防護，備齊防護用品，戴口罩、勤洗手，保持“一米線”，祝愿大家度過一個平安、快樂的假期。