????湛江新聞網(wǎng)訊：今年是自1985年設(shè)立教師節(jié)以來的第27個(gè)教師節(jié)。教師節(jié)即將來臨，教師的健康問題又成為了我們關(guān)注的焦點(diǎn)。近日，記者在我市各大醫(yī)院采訪中了解到，剛過去的暑假就有不少教師因?yàn)榛肌奥殬I(yè)病”，利用暑假到醫(yī)院做手術(shù)治療，其中四五十歲的中年患者仍是“職業(yè)病”的主體，甚至一些年輕教師患“職業(yè)病”的逐漸增多。
????調(diào)查： 中年教師職業(yè)病多
????“這些都算是職業(yè)病吧?！?8歲的周老師，在廉江市一所小學(xué)工作，教4個(gè)班的數(shù)學(xué)課，同時(shí)兼一個(gè)班的班主任。她清楚地記得自己體檢表上的結(jié)果：咽炎、早搏、輕度乳腺增生、慢性胃炎?！皫缀跄昴甓际沁@個(gè)結(jié)果?！敝芾蠋煙o奈地說，“咽炎就不用說了，講話太多，班里孩子也多，用上擴(kuò)音器也得提高嗓音。早上匆忙往學(xué)校趕，早飯一般也就喝袋奶、吃塊蛋黃派啥的。到上午兩節(jié)課后，我就感覺餓了，但在學(xué)校里，不方便加餐，時(shí)間一長，胃就毀了?！敝芾蠋熣f，胃疼得厲害時(shí)，自己買一些嗎丁啉。上午餓了，就等著中午飯。心臟不舒服，就休息一會(huì)兒?！斑@個(gè)年齡段的人正是學(xué)校的主力和骨干，現(xiàn)在的學(xué)生也很難管，既有體力上的付出，還有心理和責(zé)任方面的壓力。”周老師笑笑說，“壓力大，晚上睡不著，也是常有的?！?專家介紹，“教師的工作性質(zhì)比較特殊，他們需要長時(shí)間的站立寫板書和坐著批改作業(yè)，特別是升學(xué)班的班主任壓力非常大常常工作到深夜，由于課程緊張和教學(xué)壓力現(xiàn)在很多教師開始養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣：不吃早餐飲食不規(guī)律、熬夜睡眠質(zhì)量下降，教師工作負(fù)擔(dān)重，日均工作時(shí)間多達(dá)10個(gè)小時(shí)以上，平時(shí)體育鍛煉少，中學(xué)教師和小學(xué)教師幾乎從不參加體育活動(dòng)，許多教師想進(jìn)行身體鍛煉，但抽不出時(shí)間。長年累月，疾病自動(dòng)“找上門”，再加上平時(shí)又沒有引起重視，所以，四五十歲的中年患者仍是“職業(yè)病”的主體。
????提醒：四大常見病影響教師健康
????教師由于其工作和生活的特殊性，有些疾病特別“喜歡”他們，一旦得上了，就糾纏的不止不休。專家告訴記者：心血管疾病、頸椎病和胃病在教師中屬于高發(fā)疾病，而女性教師患乳腺疾病的也不是少數(shù)。
????高血壓和心臟病是老師最容易得的心血管系統(tǒng)疾病，專家對(duì)記者解釋到，老師屬于腦力活動(dòng)者，過多的腦力活動(dòng)和過少的身體活動(dòng)造成嚴(yán)重的不平衡，教學(xué)任務(wù)和升學(xué)率的壓力都給老師得這方面病留下隱患。另外，老師還是頸椎病的“專業(yè)戶”，長時(shí)間的伏案工作和固定姿勢(shì)的黑板寫字都使的老師的脊柱疲勞比一般人要大，頭痛、頭暈和看視線模糊都是這個(gè)病的表現(xiàn)。專家特別提醒，吃飯不規(guī)律、睡覺不規(guī)律導(dǎo)致老師得胃病的也特別多，緊張的情緒也讓胃病惡化。尤其是女性教師患乳腺疾病的患者也在增多，其中乳腺增生成為嚴(yán)重危害女性健康的疾病之一，激素水平增高、精神緊張都是誘發(fā)乳腺增生的重要原因。
????預(yù)防：堅(jiān)持體檢、早發(fā)現(xiàn)、早治療
????專家告訴記者，長期緊張的生活節(jié)奏、飲食的不規(guī)律、睡眠的缺乏等，令教師的身體正在承受著超負(fù)荷的壓力，很多人都是在不知不覺中出現(xiàn)了疲勞乏力、暴躁易怒、記憶力減退等亞健康癥狀。
????“面對(duì)亞健康狀態(tài)，教師最重要的養(yǎng)生保健理念就是要保持平衡。即心態(tài)的平衡，就是中醫(yī)所提倡的‘恬淡虛無’；飲食上的平衡，即各種食物都要適量攝入，并且飲食要規(guī)律；運(yùn)動(dòng)的平衡，即選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)個(gè)人的身體情況堅(jiān)持進(jìn)行?！【怙嬍常刻靾?jiān)持運(yùn)動(dòng)，善于調(diào)節(jié)情緒、疏解壓力，這三點(diǎn)可以說是教師減壓的法寶?！?心理專家提醒。
????除了亞健康狀態(tài)外，教師往往還存在眾多的職業(yè)病，最常見的為慢性咽炎、頸椎病、下肢靜脈曲張、胃病。專家提醒說：“教師除了應(yīng)在平時(shí)注重個(gè)人的身體狀況外，還應(yīng)定期體檢，做到早發(fā)現(xiàn)問題早治療。”
