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          冷靜應對科學處理 陪孩子順利走過“畢業(yè)季”

          2013-05-13 16:38 來源:湛江晚報 作者:曾群善 吳開琪

          ????避免孩子過度放松或加壓

          ????“經(jīng)歷過高考或中考的人都知道,考前的一個星期是最難熬的日子。”王永浩主任稱,很多家長和老師都知道過度緊張不好,于是鼓勵學生“放松”,但如果過度放松,會使得原來那種適應高度緊張的心理模式,因突然失去對象物而變得無所適從,容易產(chǎn)生不安、失落、心慌等心理反應。過度放松還可能會導致考生真正拿到試卷時會一下子找不到感覺。

          ????對此,湛江市教育局教育研究室有關專家建議,其實從心理學的角度看,適度緊張能讓人保持興奮性和警覺性,可避免考試出現(xiàn)馬虎大意、注意力不集中、筆誤等問題,能讓考生發(fā)揮出最佳水平。

          ????如何保持適度緊張?王永浩主任稱,不要讓孩子玩電腦,不要參加較為劇烈、體能消耗較大的文體活動。考前一個星期應當按照考試的時間表調(diào)整作息時間,改變復習期間的“夜貓子”生活習慣,保證精力充沛。復習一些基礎的知識要點,上下午各復習兩個小時即可。想一想簡單的問題,使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態(tài)。

          ????湛江市教育局教育研究室有關專家也建議,讓孩子保持適度緊張,家長要注意兩點:一是忌如臨大敵。家長不應表現(xiàn)得比孩子還緊張,在家中一切事務皆以高考為重,就連言行都變得與以往不同,這會增加孩子的緊張感。二是忌家教惡補。眼下大勢基本已定,找經(jīng)驗豐富的教師,對孩子進行一些點撥式的輔導,是可以的,但通過家教的“大運動量”惡補練習,未必有效,重要的是執(zhí)行自己的復習計劃,夯實基礎。

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