????高考第一天，兩科考試結(jié)束之后，對所有的考生來說，肯定是有喜有憂的。結(jié)束第一天的考試之后，考生和家長應(yīng)該怎么做？記者昨天上午走訪了市區(qū)一些高三畢業(yè)班教師，請他們?yōu)榭忌图议L開出“良方”。

????市五中高三畢業(yè)班梁老師認為，前兩科不管考好還是沒有考好，都難免會給考生的心理帶來不同程度的影響。所以走出考場后，要遵循“考完一門扔一門”的原則，不要過多去想剛才的考試，不要互相詢問自己沒有把握的題目，這樣容易影響第二天的考試。

????要學會調(diào)節(jié)情緒，將自己的心情調(diào)整到最佳狀態(tài)。實在情緒緊張時，可以聽聽輕音樂，做做運動。

????湛師附中高三畢業(yè)班的吳老師表示，今天晚上，許多考生可能還會覺得第二天要考的科目，很多地方?jīng)]有復(fù)習到位，還會繼續(xù)復(fù)習。但他想提醒，今天晚上不要復(fù)習得太晚，適當?shù)胤瓡艺腋杏X即可。另外，考前睡得著是好事，睡不著是常事。建議考生睡前先洗個溫水澡。實在睡不著時，可聽幾曲輕松的小夜曲助眠。