????脾氣暴躁可能傷肝。吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院內(nèi)科學(xué)博士李巖認(rèn)為，南方人溫文爾雅，北方人性情豪邁，脾氣也或多或少有些急躁。中醫(yī)認(rèn)為“肝主情志”，怒則傷肝，不良情緒刺激會損害肝臟，進(jìn)而影響體內(nèi)廢物代謝。

????北方人應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，用寬容、積極的心態(tài)面對生活。感覺自己快要發(fā)脾氣時，試著放慢語速，慢慢深呼吸，換個環(huán)境或在話題上打個岔，讓心情慢慢平復(fù)。此外要均衡飲食，少吃紅肉，多吃蛋、奶、魚、蝦等高蛋白食物，多吃新鮮果蔬；盡量在晚上11點前睡覺，可促進(jìn)肝臟自我修復(fù)。