????細(xì)糧大肉帶來肥胖。北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師伍學(xué)焱說，北方人愛吃大魚大肉、精米白面，而云貴居民常吃玉米、蕎麥等粗纖維食物，容易增加飽腹感，可控制飲食量，抑制碳水化合物的攝入。重慶、廣東、湖南等南方地區(qū)多山，居民的體力活動(dòng)相對(duì)更多，對(duì)控制體重有利；而在高寒的東北，人們更愿意窩在家里。一動(dòng)一靜的差異，最直接的體現(xiàn)就是北方胖人多。

????北方人最好多吃粗糧、魚肉，少吃精細(xì)米面和油脂過高的肉類；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不妨步行上下班。