連日來，全國各地開啟“烘烤”模式；而暑假的到來，外出旅游的民眾大量增加，持續(xù)高溫天氣導致因中暑而就醫(yī)患者也明顯增加。湛江中心人民醫(yī)院急診醫(yī)學科醫(yī)生劉炯提醒廣大市民，高溫天氣中要注意預防中暑，要盡量躲避烈日，日常要補充水分、充足睡眠等。

??先兆中暑的表現(xiàn)及應對??

高溫下，身體各個系統(tǒng)超過人體可承受范圍時就容易中暑，一旦出現(xiàn)頭痛、口渴、多汗、心悸、胸悶等癥狀，而體溫正?；蚵杂猩撸褪窍日字惺畹谋憩F(xiàn)。

如果出現(xiàn)了先兆中暑現(xiàn)象，要盡快離開高溫、高濕、封閉的環(huán)境，盡快轉移到通風陰涼的地方；同時想盡一切辦法迅速給患者降溫；如果出現(xiàn)抽搐，不要在患者的嘴里放任何東西，不能給患者喂水。如果患者發(fā)生嘔吐，需讓患者側躺，確保其呼吸道通暢，避免誤吸甚至窒息。

如果患者體溫持續(xù)升高，或者有持續(xù)劇烈頭痛、肌肉痙攣、呼吸淺快、惡心等癥狀，則應及時就醫(yī)。

??熱射病的常見癥狀及預防??

熱射病是體溫過高引起的疾病，通常是由于長時間暴露于高溫環(huán)境或在高溫環(huán)境中勞動或運動造成。

體溫升高是熱射病的主要特征，患者核心體溫多在40℃或以上，并伴隨有頭痛、惡心、皮膚泛紅、皮溫升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痙攣或乏力等癥。

另外，熱射病一般還會表現(xiàn)有中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如嗜睡、癲癇發(fā)作、昏迷等。部分患者后期還可遺留長期的中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害，主要表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力減退、認知障礙、語言障礙。

患者如果出現(xiàn)有極度虛弱、意識模糊甚至昏迷、全身肌肉不自主地抽搐，對外界刺激沒有任何反應等，應立即送醫(yī)或協(xié)助撥打急救電話120。

“避免高溫（高濕）及不通風的環(huán)境是預防熱射病最為有效的措施?！眲⒕继嵝?，高溫天氣中，可通過減少和避免中暑發(fā)生的危險因素、保證充分的休息時間、避免脫水的發(fā)生等，降低熱射病的發(fā)生率及病死率。