新學(xué)期開啟，從輕松愉悅的假期模式切換到相對(duì)緊張嚴(yán)謹(jǐn)?shù)拈_學(xué)模式，不少孩子可能會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。如何幫助孩子盡快適應(yīng)節(jié)奏的轉(zhuǎn)換，以良好的狀態(tài)投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中？近日，記者就此進(jìn)行了采訪。
接納現(xiàn)狀，給孩子“心理緩沖期”
“從假期模式轉(zhuǎn)換到開學(xué)模式，意味著孩子要面臨各種挑戰(zhàn)。”吳川市芷寮中學(xué)校長陳曉駒表示，對(duì)于多數(shù)孩子來說，開學(xué)就是從舒適的狀態(tài)進(jìn)入有壓力的狀態(tài)，需要引導(dǎo)那些感覺不適應(yīng)的孩子走出舒適區(qū)。他認(rèn)為，每個(gè)人在舒適區(qū)都會(huì)覺得舒服、放松、穩(wěn)定、能夠掌控、很有安全感，一旦走出這個(gè)區(qū)域，人們就會(huì)感到不舒服或者不習(xí)慣。要告訴孩子抓緊調(diào)整狀態(tài)，提前適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏。同時(shí)，開學(xué)還意味著需要盡快適應(yīng)開學(xué)任務(wù)，比如環(huán)境適應(yīng)、作息適應(yīng)、生活適應(yīng)、關(guān)系適應(yīng)、學(xué)習(xí)方面適應(yīng)等。
陳曉駒說，一些學(xué)生在新學(xué)年之初會(huì)出現(xiàn)失眠、疲倦、精神狀態(tài)不佳、情緒不穩(wěn)定、緊張、焦慮、注意力不集中、懶散等不適應(yīng)的現(xiàn)象，這是由于假期生活與開學(xué)后的學(xué)習(xí)環(huán)境反差大造成的。新學(xué)年開學(xué)，不少孩子面對(duì)新學(xué)期會(huì)有一些心理上的波動(dòng)，這些都是正常現(xiàn)象。不管是孩子還是家長，從假期狀態(tài)切換到學(xué)習(xí)工作狀態(tài)，生活方式的轉(zhuǎn)變會(huì)給人帶來無措感，需要主動(dòng)調(diào)整，積極適應(yīng)。如果孩子出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，家長不用過度緊張，接納孩子的表現(xiàn)，給孩子一個(gè)“心理緩沖期”，幫助孩子主動(dòng)調(diào)整，相信孩子肯定能適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)生活的。
“無可否認(rèn)的是，不少孩子對(duì)開學(xué)的不適應(yīng)來自學(xué)習(xí)的壓力?！标悤择x指出，家長最關(guān)心的也是孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，如果能提高學(xué)習(xí)適應(yīng)力，孩子必然能更從容淡定地迎接和應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)帶來的挑戰(zhàn)。家長要避免對(duì)孩子進(jìn)行負(fù)面的、不客觀評(píng)價(jià)，應(yīng)及時(shí)幫助孩子查找問題，分析問題的癥結(jié)，提供有意義的解決思路，要引導(dǎo)孩子自主安排好時(shí)間，協(xié)助孩子確定階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)，并關(guān)注孩子的階段性進(jìn)步。此外，家長在日常生活中也可以有所作為，幫助提升孩子的思維力。如豐富生活環(huán)境，包括讓孩子做家務(wù)、參與志愿服務(wù)等，讓孩子成為生活的體驗(yàn)者和觀察者；鼓勵(lì)孩子對(duì)話和多表達(dá)，鼓勵(lì)孩子用準(zhǔn)確的概念進(jìn)行表達(dá)，鼓勵(lì)孩子提問，允許孩子犯錯(cuò)，讓孩子有機(jī)會(huì)自己得出問題的答案等，都能有效幫助孩子提升思維力和學(xué)習(xí)力，更從容地享受美好的學(xué)習(xí)生活。
家校合作，為孩子的適應(yīng)“加分”
幼升小、小升初、新高一，開學(xué)了不同學(xué)齡段新生該如何適應(yīng)新生活？對(duì)此，吳川一中退休教師梁杰認(rèn)為，幼升小階段，要在心理上、習(xí)慣養(yǎng)成上給予孩子更多的引導(dǎo)，注重培養(yǎng)孩子的自信心，以便孩子順利度過幼小銜接階段。小升初階段，新生面臨的首先是學(xué)習(xí)內(nèi)容的變化，學(xué)習(xí)科目增加，學(xué)科內(nèi)容中反映客觀事物的規(guī)律性與知識(shí)的嚴(yán)密性、邏輯性卻越來越強(qiáng)；課業(yè)明顯增多，學(xué)習(xí)節(jié)奏加快、任務(wù)繁重，因此，初一新生大多感到新鮮又不適應(yīng)，這就需要初一新生制定學(xué)期目標(biāo)。初高中銜接階段，要努力提升融會(huì)貫通能力，老師、家長要和學(xué)生一起分析，幫助孩子了解自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，認(rèn)識(shí)自己的興趣愛好與天賦特長。
“融洽的同學(xué)、師生關(guān)系有助于孩子盡快適應(yīng)初中生活?！绷航芾蠋熣J(rèn)為，比如初一新生，面臨新的交友圈，家長要告訴孩子，“升入初中后原有的朋友圈被打破，要發(fā)展新的友誼，尋找與自己志趣相投的同學(xué)。”鼓勵(lì)孩子主動(dòng)表達(dá)、真誠待人，允許孩子拿出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和同學(xué)娛樂、放松。青春期孩子的獨(dú)立意識(shí)不斷增強(qiáng)，父母要適時(shí)提醒孩子把握好交友的界限和分寸，既要坦誠相待，也要給朋友空間，相互尊重，特別要尊重對(duì)方的隱私，這樣才能結(jié)交到更多新朋友，融入新集體。另外，鼓勵(lì)孩子遇到棘手問題時(shí)，尋求老師的支持。
梁杰老師表示，家長與青春期孩子溝通的關(guān)鍵是變居高臨下的親子關(guān)系為平等尊重的親子關(guān)系。這樣，家長的教育目的才能在親子之間融洽的交流中實(shí)現(xiàn)。比如，在一起做家務(wù)的時(shí)候、遛狗或照顧寵物的時(shí)候、一家人吃飯或看電視節(jié)目的時(shí)候、外出游玩的時(shí)候，聊聊孩子感興趣的事、同學(xué)之間的相處、學(xué)校里發(fā)生的事情以及學(xué)習(xí)上的困惑等，也可以嘗試以書信的方式和孩子交流。相比空洞說教，開誠布公、平和理性、溫暖貼心的交流方式更容易收到意想不到的效果，也能助力孩子更快地適應(yīng)新學(xué)期生活、更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
“良好的家校合作，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和心理都有著積極的影響。”梁杰老師建議，家長要及時(shí)與老師溝通，特別是開學(xué)初期，要及時(shí)與班主任和任課老師交流，了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)，持續(xù)關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，與老師一起共同幫助孩子適應(yīng)。同時(shí)，家長要了解新學(xué)期的相關(guān)要求，與孩子共同制定新學(xué)期計(jì)劃，比如，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰為榜樣、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)、家長怎樣配合等內(nèi)容納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助孩子制定新學(xué)期的目標(biāo)，以積極向上、充滿斗志的狀態(tài)開啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)模式。
