跑步也是愛好運動的市民慶祝節(jié)日的一種方式。 新華社 發(fā)

近日，寧夏跑友的朋友圈被“龍”刷屏：60名跑友組成的隊伍成為銀川街頭一道風(fēng)景線，陸續(xù)抵達(dá)終點后，大家紛紛打開跑步軟件，生成“龍”字軌跡圖，討論誰跑的“龍”最精美。

“和平常跑步相比，跑‘龍’更有成就感和儀式感。發(fā)了朋友圈之后，好多人點贊，覺得有趣，我表姐就在我?guī)酉聟⒓恿伺軋F(tuán)。”50歲的銀川跑友徐燕說。

自寧夏路跑運動協(xié)會2021年發(fā)起新年跑“?！被顒右詠?，徐燕幾乎每年都參加生肖跑，最長的是20多公里的“牛”字，最難跑的是復(fù)雜的“小萌虎”圖案。今年，她用1個多小時跑完10多公里長的“龍”字，感到“剛剛好”。

“龍”字貫穿銀川大街小巷，路況較為復(fù)雜，部分路段還需折返。57歲的周寧洪是路線設(shè)計者，在他帶領(lǐng)下，跑友們幾乎都順利用腳步“畫”出了“龍”。

周寧洪是資深跑步愛好者，還喜歡研究地圖，并從事橋梁工程設(shè)計工作。他將興趣與特長相結(jié)合，從2021年至今，陸續(xù)設(shè)計出“虎”“兔”等生肖路線，以及“燈籠”“七夕”“驚蟄”等節(jié)慶路線，成為寧夏跑圈人盡皆知的“老大哥”，還有外地跑團(tuán)請他幫忙設(shè)計活動路線。

為了設(shè)計出精美易跑的路線圖，周寧洪有時要花數(shù)月時間在地圖上勾勾畫畫，還會親自試跑、調(diào)整路線?！懊看闻懿?，我都是最有成就感的那個?！彼f。

“我們發(fā)起這項活動，一方面是為了將傳統(tǒng)文化元素與體育相結(jié)合，同時也想以這種趣味形式吸引更多人參與其中，打破冬季運動‘空窗期’?！睂幭穆放苓\動協(xié)會會長杜斌說。

自2021年寧夏生肖跑活動啟動以來，參與人數(shù)不斷增加。據(jù)杜斌介紹，去年約有20萬人次參與跑“兔”，今年的活動將持續(xù)至正月十五。為了降低活動參與門檻，協(xié)會將跑程設(shè)計為10公里左右，既能保證大部分人跑完，也能控制配速、降低風(fēng)險。

徐燕認(rèn)為，跑步是最好的美容。由于上班需要久坐，五年前，她發(fā)現(xiàn)自己體重不斷增長，精神狀態(tài)也越來越差，便在同事介紹下加入跑團(tuán)。從最初的五公里到如今的半程馬拉松，她變得越來越自信，還結(jié)識了許多朋友，周末相約跑步?！耙粋€人跑容易放棄，有了組織后，大家相互激勵，充滿正能量。希望新的一年身體棒棒，能一直跑到老?！?/p>

杜斌觀察到，中老年人在跑步上較為自律，最難堅持下來的是年輕人。為了帶動更多年輕人跑步，協(xié)會致力于建立“10分鐘跑步圈”，讓跑友在家附近就能找到組織，并為適應(yīng)年輕人生活習(xí)慣增加夜跑活動，還鼓勵各跑團(tuán)在常規(guī)跑步活動外加入棒球、飛盤等趣味運動。通過一系列舉措，寧夏路跑運動協(xié)會成員平均年齡從2021年的約45歲降低至如今的35歲。

“越來越多人在參與跑步后切身感受到了運動的益處。以前我們舉辦活動都是‘求人報名’，如今大家‘搶著報名’?！倍疟笳f。