在暖濕氣流和氣溫回升的影響下
濕度狂飆!
今早出門的你有記得關(guān)窗了嗎?
△廣東人和回南天終究無法"達(dá)成和解"
回南天明顯
預(yù)計(jì)6日起受中等強(qiáng)度冷空氣影響
3月6日:多云間陰天,早晚有霧或零星小雨,17~29℃
3月7日:陰天間多云,有輕霧或零星小雨,14~24℃
3月8-9日:陰天,有分散小雨,14~23℃
3月10-11日:陰天,有小雨,15~27℃
知多D:
?。?/strong>
關(guān)好門窗,適時(shí)通風(fēng)
衣:
適當(dāng)“春捂” 衣服常換
行:
忌風(fēng)遮雨 合理鍛煉
食:
忌冷膩 宜甘溫
五指毛桃薏米茯苓瘦肉湯
材料:五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。
做法:五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗凈后稍加浸泡;瘦肉洗凈,切大塊;生姜切薄片;將所有的材料放入鍋內(nèi),加入2000毫升清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)中小火煲約1個(gè)小時(shí),加入食鹽調(diào)味食用。
點(diǎn)評(píng):健脾益氣、祛濕消腫。適合于一般人群日常保健,尤其是脾虛體濕人群,同時(shí)對(duì)于春季、回南天祛濕亦是不二的選擇。
生魚西洋菜湯
材料:西洋菜500克,生魚1條(約500克),臘鴨肫2只,瘦肉250克,無花果3只,紅棗3枚,生姜3片。
做法:生魚洗凈瀝干,用少許生油微火慢煎至半熟;瘦肉洗凈切塊;臘鴨肫洗凈切厚片;紅棗切開去核;西洋菜洗凈。然后將生魚、瘦肉、臘鴨肫、紅棗連同無花果、生姜一同放入砂鍋內(nèi)加清水3升、白酒少許,先大火煮沸再加入西洋菜,改小火煲1.5小時(shí),調(diào)味后即可食用。
點(diǎn)評(píng):健脾益氣、清熱生津、滋陰潤(rùn)燥,適合一般人食用。
蘿卜鯽魚湯
材料:白鯽魚1條(約500克),白蘿卜500克,姜、蔥少許。
做法:白鯽魚處理干凈,小火微煎至八成熟,灑少許白酒,然后加入蘿卜絲(或薄片)和適量清水煮10分鐘,放入姜、蔥、調(diào)味即可食用。
點(diǎn)評(píng):健脾和胃,消食除脹,適合一般人食用。
氣溫節(jié)奏變化快
請(qǐng)各位時(shí)刻關(guān)注