蟬鳴喚來熾熱的炎夏，萬眾矚目的高考、中考又如期而至。此際，祝愿所有學(xué)子，考場旗開得勝，筆下生花，蟾宮折桂。

良好的精神狀態(tài)對高考、中考學(xué)子們來說至關(guān)重要。學(xué)校、家庭與社會應(yīng)合力助力學(xué)子們以良好狀態(tài)自信迎考。

我市各學(xué)校重視打造張弛有度、學(xué)中有趣的備考模式，這是緩解畢業(yè)班學(xué)子緊張心緒的有效方式，有利于確保學(xué)子們以良好的精神狀態(tài)投入到備考的學(xué)習(xí)和生活中。近年來，越來越學(xué)校重視學(xué)生健康心理的培養(yǎng)，在緊張的備考中，有意識地為畢業(yè)班學(xué)生舉行煥發(fā)斗志與活力的“成人禮”活動、歌舞飛揚的紅色五月藝術(shù)節(jié)活動等。有經(jīng)驗的畢業(yè)班任課教師還會把復(fù)雜的知識講解得幽默風(fēng)趣，總會讓笑聲與幽默的段子貫穿于課堂內(nèi)外。每次大模測的成績不再整體公開化，不再作競爭性對比評析，而是以激勵導(dǎo)向、保護(hù)低分成績的隱私方式因材施策，尤其對于有所退步生、存在心理問題的學(xué)生，年級領(lǐng)導(dǎo)、班主任與任課教師會著重給予心理安慰和鼓勵。學(xué)校各項備考工作都以確保學(xué)生心理健康為前提有序進(jìn)行。

另一方面，家長也是學(xué)子能擁有良好迎考狀態(tài)的堅強(qiáng)后盾。當(dāng)家有考生時，不少家長會多方面關(guān)注考生飲食科普知識、生理健康知識等，根據(jù)自家孩子的實際情況，為孩子精心烹調(diào)取悅胃口的營養(yǎng)餐。長期住宿學(xué)校的學(xué)生，其家長也會根據(jù)孩子的實際需要，給予必要的營養(yǎng)佐餐補(bǔ)充?？茖W(xué)合理營養(yǎng)的日常飲食是確保身體健康、學(xué)習(xí)精力充沛、心態(tài)良好的重要因素。尤其高考、中考期間的飲食更需家長用心關(guān)注與提供。

此外，在高考、中考期間，家長應(yīng)在家中營造溫馨愉快的學(xué)習(xí)生活氛圍，主動傾聽、積極引導(dǎo)考生沉著放松，并及時端正和疏導(dǎo)孩子的不良情緒。

小區(qū)有考生、鄰里有考生，大家應(yīng)盡可能為考生創(chuàng)造安寧祥和的生活環(huán)境。午休夜寢時間，合力杜絕噪音干擾；盡力為考生的出行提供方便；攜手幫助解決學(xué)子所遇到的困難。