中暑的癥狀多種多樣，輕者可能僅表現(xiàn)為頭暈、口渴、乏力等，重者則可能出現(xiàn)高熱、無汗、昏迷甚至危及生命。（6月18日《湛江日?qǐng)?bào)》）

驕陽(yáng)似火，熱浪灼人。電力、建筑、環(huán)衛(wèi)等傳統(tǒng)行業(yè)的戶外作業(yè)人員，快遞員、外賣配送員等新就業(yè)形態(tài)勞動(dòng)者，都面臨著高溫“烤”驗(yàn)。持續(xù)高溫會(huì)對(duì)人的健康乃至生命安全產(chǎn)生嚴(yán)重影響，近年來，幾乎每年都有因熱致死的病例。因此，我們必須把戰(zhàn)高溫、防中暑重視起來，別把“天熱”不當(dāng)回事。

首先，是要普及應(yīng)對(duì)高溫的知識(shí)。高溫晴熱，熱射病向我們敲響安全警鐘。熱射病屬于中暑最嚴(yán)重的類型，一旦發(fā)生，死亡率極高。高溫高濕的氣候因素和高強(qiáng)度體力活動(dòng)是導(dǎo)致熱射病最主要的危險(xiǎn)因素。經(jīng)典型熱射病主要由高溫高濕環(huán)境因素引起，通常沒有劇烈的體力活動(dòng)。發(fā)病人群常見于年幼者、孕婦和年老體衰者，以及有慢性基礎(chǔ)疾病或免疫功能受損的個(gè)體。勞力型熱射病主要由于高強(qiáng)度體力活動(dòng)引起機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡而發(fā)病。常見于夏季劇烈運(yùn)動(dòng)的健康年輕人。如果在工作或外出時(shí)，發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)熱射病癥狀，如體溫超過40攝氏度，伴有譫妄、昏迷、皮膚發(fā)紅、呼吸急促等，可以將患者轉(zhuǎn)移到陰涼的地方，千方百計(jì)迅速給患者降溫。如將患者浸泡在浴缸的涼水里；將患者放在涼水淋浴下；用澆花的涼水噴灑在患者身上，幫忙撥打急救電話等。這些科普知識(shí)，應(yīng)采取新媒體、短視頻等群眾喜聞樂見的形式推廣開去。

其次，是要加強(qiáng)對(duì)重點(diǎn)人群的保護(hù)。令人欣慰的是，如今關(guān)愛高溫天氣下勞動(dòng)者身心健康的社會(huì)共識(shí)越來越強(qiáng)。實(shí)行“做兩頭、歇中間”彈性工作制，建筑工人避開最熱時(shí)段施工；整合資源打造“避暑驛站”，快遞員、外賣小哥歇腳納涼更舒心；發(fā)放“常備防暑套裝”，環(huán)衛(wèi)工人得到更好保障……撐好“遮陽(yáng)傘”，愛心關(guān)懷送到了高溫下勞動(dòng)者心坎上。相關(guān)職能部門和用人企業(yè)，應(yīng)不斷提高高溫作業(yè)勞動(dòng)保護(hù)重視程度，用好“避”的辦法、“防”的措施、“補(bǔ)”的方式，切實(shí)維護(hù)廣大勞動(dòng)者的身心健康及其相關(guān)權(quán)益。特別值得一提的是，有些老人節(jié)約了一輩子，舍不得用電，有空調(diào)也舍不得開，高溫高濕天氣很容易中暑。子女要做好老人的思想工作，為老人準(zhǔn)備足夠的防暑用品，勸導(dǎo)他們要把“天熱”當(dāng)回事。

最后，是要警惕“情緒中暑”。研究表明，當(dāng)氣溫超過35攝氏度、日照超過12小時(shí)、濕度高于80%時(shí)，人體會(huì)處于“易激惹狀態(tài)”，即“情緒中暑”。具體癥狀包括心煩氣躁、情緒易失控、注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、悲觀絕望等，甚至出現(xiàn)焦慮抑郁。出現(xiàn)“情緒中暑”不能放任不管，要從保證休息時(shí)間、適量運(yùn)動(dòng)、清淡飲食、盡力保持心態(tài)平和等方面進(jìn)行緩解。