記者近日從湛江中心人民醫(yī)院獲悉，近期該院急診醫(yī)學科接診了不少中暑患者。高溫天氣接踵而來，如何在“烘烤”模式下預防、處置中暑情況？湛江中心人民醫(yī)院急診醫(yī)學科主治醫(yī)師肖仙章帶大家一起來了解中暑急救知識，希望能更好保障大家生命健康。

中暑有哪些癥狀？

中暑指身體在高溫和熱輻射的長時間作用下，體溫調節(jié)失常，從而導致水、電解質代謝紊亂及神經系統(tǒng)功能損害的癥狀。中暑常見于高溫環(huán)境、高濕度、通風不良以及長時間的體力活動或暴露在陽光下。當人體無法有效地散熱時，就容易中暑。

中暑的癥狀一般表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心、乏力、口渴、嘔吐、脈搏加快、皮膚干燥、體溫升高等。如果中暑情況加重，可能會出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等；嚴重時，還可能出現(xiàn)意識模糊、抽搐、昏迷等癥狀，甚至危及生命。

高溫天氣下如何預防中暑？

1、避免在高溫天氣下長時間暴露在戶外，尤其是中午和下午時段。在高溫天氣下工作或戶外活動時，定時休息、避免劇烈運動，應每小時飲用500ml及以上水或茶水。

2、外出時要做好防曬措施，如戴帽子、太陽鏡、涂抹防曬霜等。

3、要注意補充水分，多喝水或含鹽的清涼飲料，但不要飲用含酒精或大量糖分的飲料。

4、保持室內通風良好，穿著透氣、輕便的衣物也很重要。

5、充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既有利于工作和學習，也是預防中暑的措施。

一旦出現(xiàn)中暑癥狀，該如何應對？

1、懷疑自己或他人中暑，應立即將其移到陰涼處，可選擇有空調的房間、樹蔭下等。解開衣物，用濕毛巾冷敷患者額頭、頸部、腋窩等大動脈處，以幫助降溫，同時要讓患者保持平臥位，抬高下肢，以促進血液回流。

2、適量飲用清涼水或含電解質的飲料，幫助補充體內流失的水分和電解質，注意少量多次飲用，避免一次攝入過多水分導致嘔吐。如果患者意識清醒，還可以讓其吃一些水果，如西瓜等，既能補充水分又能提供能量。

3、如果中暑癥狀嚴重嚴重，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。

肖仙章提醒，遇到中暑情況時，要保持冷靜，按照正確的方法進行急救。同時，要加強預防意識，從源頭上減少中暑的發(fā)生。只有這樣，才能在炎熱的夏季里，保護好自己和他人的健康與安全。