????對(duì)策 提高體質(zhì)是關(guān)鍵
????據(jù)了解,針對(duì)中考體育考試,湛江一中培才學(xué)校出臺(tái)幾項(xiàng)措施促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)和鍛煉,以提高學(xué)生身體素質(zhì)為根本。學(xué)校在體育教學(xué)和課外活動(dòng)上,努力創(chuàng)造條件,增加硬件設(shè)施,開展多種形式的鍛煉活動(dòng),狠抓學(xué)生身體素質(zhì)。措施一:鍛煉從早抓起
????從以往初三級(jí)備考中考體育提前到從初一級(jí)開始,讓學(xué)生從頭養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,把體育鍛煉當(dāng)成生活中的一部分。據(jù)了解,該校初一級(jí)進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練,初二下學(xué)期開始準(zhǔn)備考試科目。措施二:邊聽歌邊跑步
????合理利用課間休息的25分鐘開辦“大課間活動(dòng)”,組織學(xué)生邊聽歌邊跑步。一來可以鍛煉身體,二來可以放松心情,緩解學(xué)習(xí)壓力。陳老師介紹,他們以音樂帶動(dòng)運(yùn)動(dòng),在哨聲和有著強(qiáng)烈節(jié)奏感音樂的伴隨下,學(xué)生們進(jìn)行有節(jié)奏的跑步鍛煉。跑完步之后我們還會(huì)唱唱歌,一首《感恩的心》讓大家平復(fù)心情,或高歌一曲《我相信》興奮情緒,達(dá)到勞逸結(jié)合的目的。措施三:體育課保證運(yùn)動(dòng)量
????“上體育課不流汗,這節(jié)課是不成功的?!币酝捏w育課就是自由活動(dòng)課,如今每節(jié)體育課都是有效的40分鐘,保證足夠的運(yùn)動(dòng)量,讓每個(gè)學(xué)生都要出出汗,達(dá)到鍛煉身體的效果。措施四:體育成績計(jì)入總分
????從初一級(jí)開始,體育考試成績計(jì)入到期中以及期末成績總分,初三級(jí)舉行體育模擬考試,讓學(xué)生提前適應(yīng)中考體育考試的節(jié)奏。陳老師分析:“通過與總分成績的掛鉤,促進(jìn)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重視;同時(shí)體育鍛煉對(duì)文化課也有促進(jìn),體質(zhì)好了,就更有精力去應(yīng)對(duì)文化課的學(xué)習(xí)。”