????核心提示

????高考前，高度緊張的考生們心理都會有個暗示，“高考一考完，三年就熬到頭了?！笨蓪嶋H情況是，在高考成績公布前，考生還將經(jīng)歷再一次心理的高度緊張期。心理醫(yī)生林志雄提醒，考生在發(fā)榜之前出現(xiàn)的心理問題不會少于高考前，還往往因考得不好或期望值過高等原因出現(xiàn)過度緊張、焦慮、煩躁、抑郁等。對于出現(xiàn)“考后綜合征”的考生，應及時進行疏導和調(diào)節(jié)，防止出現(xiàn)嚴重的精神障礙。

????案例一

????通宵達旦泡網(wǎng)吧

????“高考結(jié)束當晚，他不回家吃飯，要和同學去打游戲，還說晚上不回來睡了?！碧K媽媽心里還在生氣。雖然知道孩子的壓力需要得到釋放，但孩子的過度放縱又讓她十分擔心。

????9日早上，蘇媽媽依然沒有見到孩子回來，只是收到了一條“報平安”的短信，稱和同學在外面聚會，晚點再回來。“家人打電話給他，他都不接，最后我們只好全家動員出去找?！碧K媽媽告訴記者，最后在赤坎區(qū)一家網(wǎng)吧的包廂里找到了孩子，當時里面幾個都是和他玩得比較好的同學，在“專心致志”地玩著名為“英雄聯(lián)盟”的游戲，旁邊放著泡面和一堆飲料瓶。

????“在家做好的飯菜不吃，硬是為了打游戲，出來吃快餐和泡面，晚上還不愿意回家?！碧K媽媽為孩子的健康狀況和安全感到擔憂。

????專家分析：

????心理醫(yī)生林志雄稱，極度緊張到極度放松這個轉(zhuǎn)變過程，如處理不好后果將十分嚴重，這個時候家長可以稍加引導，比如全家人一起去游泳、打球，或者來個短途旅游，進行適度的轉(zhuǎn)移注意力?？忌€可與家長、朋友談談心，聊聊后面的人生規(guī)劃，看電影、看書也是不錯的放松方式。

????“但是像打游戲、唱KTV這樣會導致神經(jīng)疲勞加劇的活動應該盡量避免?！绷轴t(yī)生認為，考生應該明白，完成高考后瘋狂放松并不能把累積三年的“內(nèi)心”焦慮釋放掉，一些平和、舒緩的放松項目會更加有益于身心健康。