????核心提示
????高考前,高度緊張的考生們心理都會有個暗示,“高考一考完,三年就熬到頭了?!笨蓪嶋H情況是,在高考成績公布前,考生還將經(jīng)歷再一次心理的高度緊張期。心理醫(yī)生林志雄提醒,考生在發(fā)榜之前出現(xiàn)的心理問題不會少于高考前,還往往因考得不好或期望值過高等原因出現(xiàn)過度緊張、焦慮、煩躁、抑郁等。對于出現(xiàn)“考后綜合征”的考生,應及時進行疏導和調(diào)節(jié),防止出現(xiàn)嚴重的精神障礙。
????案例一
????通宵達旦泡網(wǎng)吧
????“高考結(jié)束當晚,他不回家吃飯,要和同學去打游戲,還說晚上不回來睡了?!碧K媽媽心里還在生氣。雖然知道孩子的壓力需要得到釋放,但孩子的過度放縱又讓她十分擔心。
????9日早上,蘇媽媽依然沒有見到孩子回來,只是收到了一條“報平安”的短信,稱和同學在外面聚會,晚點再回來。“家人打電話給他,他都不接,最后我們只好全家動員出去找?!碧K媽媽告訴記者,最后在赤坎區(qū)一家網(wǎng)吧的包廂里找到了孩子,當時里面幾個都是和他玩得比較好的同學,在“專心致志”地玩著名為“英雄聯(lián)盟”的游戲,旁邊放著泡面和一堆飲料瓶。
????“在家做好的飯菜不吃,硬是為了打游戲,出來吃快餐和泡面,晚上還不愿意回家?!碧K媽媽為孩子的健康狀況和安全感到擔憂。
????專家分析:
????心理醫(yī)生林志雄稱,極度緊張到極度放松這個轉(zhuǎn)變過程,如處理不好后果將十分嚴重,這個時候家長可以稍加引導,比如全家人一起去游泳、打球,或者來個短途旅游,進行適度的轉(zhuǎn)移注意力??忌€可與家長、朋友談談心,聊聊后面的人生規(guī)劃,看電影、看書也是不錯的放松方式。
????“但是像打游戲、唱KTV這樣會導致神經(jīng)疲勞加劇的活動應該盡量避免?!绷轴t(yī)生認為,考生應該明白,完成高考后瘋狂放松并不能把累積三年的“內(nèi)心”焦慮釋放掉,一些平和、舒緩的放松項目會更加有益于身心健康。