風(fēng)扇銷量大漲。記者 歐陽澤 攝

進(jìn)入7月以來，持續(xù)高溫天氣讓不少市民吃不消，身體出現(xiàn)了“濕熱”“上火”等癥狀，不少市民選購消暑食材，制作清涼食品。此外，防曬霜、防曬衣、防曬傘等防曬產(chǎn)品，在高溫助攻下賣得越來越火，銷售情況火爆。

防曬衣銷售火。記者 張鋒鋒  攝

【衣】

從頭到腳“捂”起來

炎炎夏日，烈日當(dāng)空，不少市民，尤其是愛美的女士在出門時會選擇各種防曬裝備把自己“捂”起來?！胺罆窠?jīng)濟(jì)”在高溫的助攻下越來越火。

防曬衣也是熱銷產(chǎn)品之一。記者走訪發(fā)現(xiàn)，市面上的防曬衣款式多，材質(zhì)輕薄，設(shè)計(jì)新穎，在實(shí)現(xiàn)防曬功能的同時也能滿足審美需求，受到市民歡迎。當(dāng)中，最引人注目的是長款防曬衣，自帶防曬面罩，可以說是“從頭遮到腳”。

“這種小巧輕便的防曬傘最受歡迎，防曬功能也很好?！痹谝患移放苽銓９瘢瑢?dǎo)購員向記者介紹時下最受歡迎的“膠囊傘”。這種防曬傘收起來以后體積很小，可以收進(jìn)女士的包里。

“我是過敏性皮膚，特別怕曬，夏天我都要做好防曬功課?！笔忻耜愋〗阏f，在炎熱的夏季，自己出門前會涂好防曬霜，穿好防曬衣，再撐上遮陽傘，多重保護(hù)才放心。

市民“全副武裝”開電動車。記者 張鋒鋒 攝

【用】

防曬霜銷售火熱

各類防曬產(chǎn)品五花八門，銷售情況火爆?！皝碓囋囘@款防曬噴霧，使用方便，噴在臉上就行，而且防曬系數(shù)高，達(dá)到SPF50了，現(xiàn)在用最合適?！痹谏虉隼?，導(dǎo)購員向記者推銷最新款的防曬噴霧。記者看到，在商場里，防曬霜、防曬噴霧等產(chǎn)品都放在了顯眼位置，配以大號字體廣告牌吸引顧客眼球。湛江中心人民醫(yī)院皮膚科主任陳海洲指出，夏日防曬非常重要。如果皮膚長期受到陽光的暴曬，很容易導(dǎo)致肌膚提前衰老。記者走訪商店發(fā)現(xiàn)，防曬霜銷售火熱，尤其噴霧式的因其使用方便更受歡迎。

首先，市民應(yīng)注意涂抹防曬霜。在出門前涂抹一些防曬效果較好的防曬霜，注意將身上露出來的部位均勻地涂抹一些，能夠起到很好的防曬效果；其次，防曬霜的有效保護(hù)時間一般4－6小時，過了這個時間，就沒有防曬效果了，應(yīng)清洗干凈，重新涂抹。自備防曬傘、遮陽帽。這是方便又快捷的防曬措施。出門前，建議戴上太陽鏡、防曬傘、遮陽帽這些必備的工具。

夏天出門要適當(dāng)增加飲水、自帶保濕噴霧。夏季的時候出門在外，會增加皮膚水分的流失，建議多飲用白開水，可以有效補(bǔ)充曬傷皮膚水分的流失；由于受到天氣的影響，皮膚很容易導(dǎo)致干燥缺水的情況，自帶一些保濕噴霧，可以隔段時間做一次噴霧，能夠很好地補(bǔ)充肌膚所需要的水分。

曬后的修復(fù)工作也是必不可少的。我們可以自制一個簡單、便利的面膜，也能起到很好的修復(fù)作用，如將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶放入冰箱凍一會兒，再貼于臉上，可消炎、止痛，減輕日曬傷，或者用茶水涂于曬紅處有同樣的功效。如有嚴(yán)重曬傷、脫皮，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

市民在選購西瓜。記者 歐陽澤 攝

【食】

清涼食材賣得好

湛江人在夏天會多煮些湯水去暑氣、清腸胃。苦瓜、冬瓜等當(dāng)季瓜菜熱銷。冬瓜燉水鴨、苦瓜黃豆燉豬骨都是清熱祛濕的好選擇。還有土茯苓、粉葛、芡實(shí)、薏米、赤小豆等食物都是夏日煲湯的好選擇，商家還把各種食材、藥材搭配好“清補(bǔ)涼”，也非常受市民歡迎。

除了煲湯，大家還可以煮些具有清涼功效的糖水。廣東最常見夏日糖水的就是綠豆海帶糖水，記者走訪市區(qū)內(nèi)的超市和市場也發(fā)現(xiàn)，最近綠豆賣得特別好。有些精明的商家會把綠豆、薏米、海帶以及片糖搭配在一起出售。此外，還可以買胡蘿卜、竹蔗、馬蹄、茅根一起煮水喝，清甜可口，又好喝又下火。

在不少湛江人心中，“薯粉嗦”和“青草膏”是夏天必吃的甜品。記者走訪發(fā)現(xiàn)，不少農(nóng)貿(mào)市場和商家里都有已經(jīng)煮好的袋裝“薯粉嗦”和“青草膏”售賣，市民買回家后放在冰箱，半個小時后拿出來淋上糖漿或蜂蜜，冰涼又甜蜜。涼粉、冰粉等傳統(tǒng)民間食品價(jià)格便宜、制作簡單，兩塊錢一盒的涼粉可以做一大鍋，賣得也很好。

水分充足、味道甜蜜的水果也是夏日寵兒。尤其是西瓜賣得特別好。有檔主說，西瓜有清熱、利尿的功效，夏季里很受市民歡迎。此外，本地產(chǎn)的黃皮、龍眼，外地來的水蜜桃、哈密瓜、葡萄等水果的銷售情況也不錯。

在廣東，涼茶是夏日“標(biāo)配飲料”。據(jù)售貨員介紹，金銀花、菊花、檸檬干、胖大海、羅漢果等味甘、性涼的中藥材，以及具有清熱解毒功效的各類沖劑，如黃老吉、夏桑菊等銷路不錯。有的藥店還配好一包包的酸梅湯材料，市民買回家把材料全部倒進(jìn)鍋里加水煲好即可，酸甜可口還下火，吸引了不少市民購買。

游泳用品熱銷。通訊員 雷鵬 攝

【提醒】

冰凍食品和涼茶，不是人人都合適

冷凍食品讓人覺得清涼舒爽，不過需注意的是，過多的冰凍食物或飲品會對人體產(chǎn)生不利影響，湛江中心人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科副主任蘇耿指出，大量食用過冷食物會造成腸胃血管驟然收縮，引起腸胃功能紊亂，特別在遠(yuǎn)行、劇烈運(yùn)動之后不適宜食用冷凍食物飲料。胃腸衰弱的嬰幼兒、老人、孕婦和平時就有脾胃虛冷、消化不良等胃腸道疾病的人，最好少吃冷凍食品。以西瓜為例，從冰箱里取出的西瓜，應(yīng)該在常溫下放置一會兒再吃。

很多廣東人在夏天覺得自己濕氣重、上火了，就要喝杯涼茶下下火。湛江中心人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師鄭水立指出，廣東涼茶都是由一些清熱解毒的中草藥煮水而成，而這些清熱的中草藥很多有寒涼敗胃的弊端，因此很多人喝了涼茶會覺得，剛喝完后覺得舒服，后來越喝越難受，還覺得全身乏力?？磥頉霾枰膊荒茈S便喝。